Garšīgie un ļoti sulīgi augļu plūmes ir lielisks diētisks produkts, kam turklāt ir labas ārstnieciskas īpašības.
Kāda ir plūmju izmantošana?
- Lielisks diurētisks līdzeklis, kas no ķermeņa attīra lieko ūdeni un sāli.
- Plūmju lietošana ir nenovērtējama, jo tajā ir daudz vitamīnu un noderīgi mikroelementi.
- Ieteicams lietot ar gastrītiem, čūlas un anēmiju.
- Plūms darbojas kā viegli caurejas līdzeklis , tāpēc ir lietderīgi ēst, ja Jums ir aizcietējums. Pietiekami no rīta, pirms ēšanas ēst 12 augļus.
- Tas palīdz organismā noņemt radionuklīdus un kancerogēnus.
- Pozitīvi ietekmē nervu sistēmu.
- Pateicoties P vitamīnam, tiek uzlabots asinsvadu stāvoklis un tiek normalizēts spiediens.
- Vēl viena pozitīva plūmes puse svara zudumam - tā normalizē holesterīna daudzumu asinīs.
Vienkāršs uzturs
Lai saprastu, vai jūs varat zaudēt svaru no plūmes, mēģiniet izmantot šo diētu: dienā, kad jālieto ne vairāk kā 1200 kcal. Vakariņām pusdienās vajadzētu ēst 200 g šī augļa, tāpēc ēdiet 15 dienas. Jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī uzlabosiet ādas stāvokli.
Jauna metodika
Šodien ķīniešu plūme svara zudumam ir ļoti populāra, un to var iegādāties internetā pēc tējas veida ar ingvera vai zaļo kafiju. Tajā ietilpst: zaļā plūme, zaļās tējas pulveris un lotosa lapas. Ražotāji iesaka to ēst cilvēkiem ar lieko svaru, aizcietējumiem un milzīgu toksīnu daudzumu organismā. Uzklājiet to, jums ir nepieciešams 1 gab. no rīta un 1 vakarā. Tieši pirms šīs zāles iegādes pārliecinieties par tā kvalitāti un konsultējieties ar savu ārstu.
Vēl dažas diētas iespējas
Šai versijai novājēšanas apjoms, kas vajadzīgs novājēšanu, nedrīkst būt mazāks par 1 kg dienā. 4 dienas šāda diēta var zaudēt līdz 3 kg liekā svara. Kopējais augļu daudzums ir sadalīts 5 ēdienreizēs. Arī šajās dienās jums vajag dzert 2 litrus šķidruma, tas var būt ne tikai ūdens, bet arī zaļā tēja bez cukura.
Šī iespēja ir daudz vienkāršāka nekā mono-diēta. Jūs varat ēst visu, izņemot cukuru, taukus, saldos un miltus. Maizes un beztauku skābās piena produktu daudzums būtu jāierobežo līdz minimumam. Vislabāk ir pagatavot maltītes pārim, cepeškrāsnī vai sautējumā. Pēdējo reizi ir atļauts ēst ne vēlāk kā plkst. 19:00. Pēc tam jūs varat dzert ūdeni vai plūmju sulu.