Tas ir labi zināms līdzeklis svara zudumam. Bet pirms metodes izmantošanas, jums vajadzētu uzzināt par tā kontrindikācijām, kā arī par to, kā pareizi lietot linu sēklas ar kefīru svara zudumam. Šāda pieeja palīdzēs ne tikai samazināt svaru, bet arī saglabāt veselību.
Kā lietot linu sēklas ar jogurtu?
Vispirms izlasīsim kontrindikāciju sarakstu. Šo metodi nevar izmantot tie, kuriem ir vismaz viena no šīm slimībām:
- caureja;
- holecistīts;
- hepatīts;
- urotiāze;
- pankreatīts;
- ciroze;
- radzenes iekaisums.
Tagad apspriedīsim, kā sagatavot līdzekli. Jums vajag ņemt 1 tējk. sēklas un ielej tos 1 glāzi kefīra . Katru nedēļu ir nepieciešams palielināt linu sēklu saturu par 1 tējk., Bet fermentēta piena produkta daudzums paliek nemainīgs.
Ir vērts atzīmēt, ka produkts efektīvāk palīdz zaudēt svaru, ja persona vismaz 5-10% samazina kopējo kaloriju daudzumu un palielina tā aktivitāti dienas laikā, piemēram, ejot.
Kā dzert linu sēklas ar jogurtu?
Eksperti iesaka izmantot šo rīku mēnesi. Tādējādi ir jāievēro daži noteikumi. Pirmkārt, sēklu skaits nedrīkst pārsniegt 50 g, otrkārt, ja cilvēks sāk justies diskomfortu, piemēram, sāpes vēderā vai palielināta gāzes ražošana, kurss jāpārtrauc.
Linu un jogurtu sēklas tiek patērētas naktī. Dariet to ne mazāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Dzeramā tēja vai kafija pēc skābā piena dzēriena lietošanas ir aizliegta, bet, ja rodas slāpes, to var atļauties.
Daudzi cilvēki, kuri ir izmēģinājuši šo metodi, saka, ka rezultāti ir pārsnieguši visas viņu cerības. Apetīte samazinājās, matu un naglu stāvoklis ievērojami uzlabojās, un liekā svara deva bez atgriešanās.