Ja jūs nolemjat zaudēt svaru, bet jūs to nesaprotat, jums var nebūt nopietnas motivācijas . Lai sasniegtu labu rezultātu, jums vajadzētu pāriet no vietas, paslēpties saldumus un tikai pēc tam jūs varat sākt rīkoties.
Cieta motivācija zaudēt svaru
Lai gūtu panākumus, nepietiek tikai, lai izvirzītu mērķi priekšā no jums, ir svarīgi pareizi motivēt sevi. Ar kvalitatīvu motivāciju cilvēks var sasniegt neticamus rezultātus. Daudzas sievietes cenšas zaudēt svaru, izmēģināt dažādas metodes - apsēsties uz diētu, nopirkt brīnumlīdzekļus, kas sola atbrīvoties no papildu mārciņas nedēļā. Bet ne vienmēr šiem vingrinājumiem ir pozitīva ietekme. Kāds ir jautājums? Izrādās, ka vadošā loma tādā sarežģītā profesijā kā zaudēt svaru ir nopietna motivācija.
Nekādā ziņā nenosaka mērķi zaudēt svaru svara zudumam - tas ir nepareizi. Izlemiet, kāda motivācija (vai kāds) jums izlemt par tik sarežģītu soli kā zaudēt svaru. Un jo nopietnākā ir jūsu motivācija, jo labāk jums. Nenoliedziet savu lēmumu rītdienai, nākamajai rīta vai pirmdienas dienai. Mēs iesakām tieši uzdot sev jautājumu: "Kāpēc man vajadzētu zaudēt svaru, cik kilogramus un cik ilgi?" Atrodot atbildes uz jautājumiem, jums būs skaidra rīcības shēma. Piemēram: "Es nopirku sev pārsteidzošu kleitu mazāka izmēra. Lai drauga kāzās būtu neatvairāms, man līdz 15 septembrim vajadzētu zaudēt svaru par trim kilogramiem. " Pamatojoties uz šādu plānu, jūs varat ideāli izvēlēties sev piemērotu uzturu, izstrādāt mācību grafiku un rūpēties par sevi šajā brīdī nepieciešamā ritmā. Lai motivācija strādāt, jums ir jāiedibās, kā jūsu dzīve uzlabosies, jo labāk atbrīvoties no ienīstotām papildu mārciņām. Skaidri iztēlojies, ko jūs varat sasniegt, uzlabojot savu izskatu. Kā svara zudums var ietekmēt jūsu darbu, personīgo dzīvi un veselību. Tad, kad jums ir pilna priekšstata par šīm pārmaiņām savā galā, un jūs izlemjat par motivāciju, jūs varat sākt zaudēt svaru! Tev viss noteikti izrādīsies!