Kofeīns ir viela, ko ražo ne tikai no kafijas kokiem, tēja, guarana, mate, kola, bet to var ražot arī sintētiski. Šī viela, kā likums, ir dzērienos, aizraujoši iedarbojas uz nervu sistēmu un ir atkarīga.
Kofeīns svara zudumam
Kofeīns tiek izmantots kā sporta tauku deglis, stimulējot nervu sistēmu. Tas liek organismam iztērēt vairāk enerģijas, kas galu galā noved pie aktīva tauku slāņa samazināšanās. Jāatzīmē, ka kofeīns darbojas tikai kombinācijā ar fizisko piepūli un pēc tam dod vairāk papildu efektu nekā galvenais.
Kā lietot kofeīnu svara zudumam?
Vienkāršākais veids, kā lietot kofeīnu, ir dzert kafiju. Galvenais ir darīt to 15 minūtes pirms skriešanas vai apmācības, jo šajā gadījumā jums būs ne tikai vairāk spēka fiziskām darbībām, bet arī būs efektīvāka atgriešanās.
Galvenais noslēpums - vislabāk to darīt salīdzinoši izsalkušos vēderā vai pat tukšā dūšā. Ja ķermenis var saņemt enerģiju no vienkāršiem ogļhidrātiem, tas noteikti tā darīs, un subkutāno tauku sadalīšana nenovērsīsies. Tāpēc jums vajadzētu radīt visus nosacījumus tauku nogulsnēm, kas izkausē jūsu acīs, un jūsu pūles radīs reālus augļus. Pēc treniņa , īpaši aerobā (piemēram, skriešanas), jums vajadzētu atturēties no ēšanas divas stundas. Tas ir vajadzīgs tāda paša iemesla dēļ - ka organisms turpina sagrūt tauku rezerves un neiztērē tikko iegūto enerģiju ar pārtiku.
Daži, diezgan izmisusi, domā par kofeīna injekciju ievietošanu svara zudumā. Tomēr šī metode nav pierādīta efektivitāte vai iespējamība, kā arī plāksteri svara zudums ar kofeīnu.
Kofeīns tablešu vai ampulām svara zudumam
Daži cilvēki uzskata, ka kafija ir neefektīva un izvēlas kofeīna aptieku versiju, kas jūs pārsteigs par zemām izmaksām. Tos izmanto līdzīgi
Kofeīns svara zudumam: kontrindikācijas
Kofeīns ir nedroša viela, un to vajadzētu uztvert nopietni. Tas ir kontrindicēts šādos gadījumos:
- nervu sistēmas slimības;
- paaugstināta nervu uzbudināmība;
- tahikardija, sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
Kopumā kofeīns nav ļoti spēcīgs stimulējošs tauku dedzināšana, un tāpēc tā iespējamais kaitējums organismam nav pārāk spēcīgs.