Smoothie ir dzēriens, kas sastāv galvenokārt no svaigām ogām un augļiem. Apskatīsim dažas oriģinālās receptes, lai pagatavotu kokosriekstu no avenēm.
Banāns - sarkanie kokteiļi
Sastāvs:
- piens - 0,5 vienības;
- ledus gabaliņi - 3 gabali;
- banāns - 1 gab.
- avenes - 0,5 st .;
- krējuma šokolāde.
Sagatavošana
Ieliet blendera stiklā pienu, ielieciet ledus gabaliņus, pievienojiet apstrādātas avenes un vienu porciju šokolādes krējuma . Visi rūpīgi izskalo ar lielu ātrumu un izlej gatavo dzērienu brillēs, dekorējot visas avenes ar avenēm.
Kā pagatavot aveņu smoothie?
Sastāvs:
- banāni - 2 gabali;
- kivi - 2 gab .;
- lazdu rieksti - 10 gab .;
- avenes - 100 g;
- ziedu medus - 1 ēd.k. karote
Sagatavošana
Augļi tiek mazgāti, iztīrīti un sasmalcināti maisītājā, iepriekš sagriezti kubiņos. Tad pievieno avenes, riekstus un atkal rūpīgi noslaucīt līdz vienmērīgai. Ieliet dzērienu glāzē, ielieciet medu pēc garšas, apkaisa ar riekstiem un samaisiet.
Aveņu kokteiļi
Sastāvs:
- avokado - 1 gab.
- apelsīnu sula - 0,5 tabula;
- aveņu sula - 0,5 tabletes;
- Aveņu svaigi - 0,5 ēd.k.
Sagatavošana
Tātad, lai padarītu šo noderīgu un garšīgu dzērienu, vispirms tīrām avokado, izrauj akmeni un pārnes mīkstumu uz blenderi. Tad ielejiet apelsīnu un aveņu sulu, ielieciet svaigas ogas un nosusiniet kokteiļus līdz viendabīgai masai.
Aveņu sulainis ar jogurtu
Sastāvs:
- svaigas avenes - 250 g;
- dabiskais jogurts - 1 prece;
- apelsīnu sula - 300 ml.
Sagatavošana
Avenes un jogurtu 1 minūte rūpīgi nosusina maisītāja traukā, līdz maisījums iegūst vienmērīgu un vienmērīgu konsistenci. Iegūto masu ielej atdzesētu apelsīnu sulu un uzpūš dzērienu vēl 30 sekundes. Mēs izlejam kokteiļus uz lielām brillēm un tūlīt tos pasniedz līdz galdam.
Aveņu sulainis ar želatīnu
Sastāvs:
- Želatīns ar aveņu aromātu - 1 paciņa;
- verdošs ūdens - 0,5 vienības;
- vaniļas jogurts - 0,5 vienības;
- aveņu - 1 vienība;
- ledus.
Sagatavošana
Želatīnu ielej ar verdošu ūdeni un dažiem paliek pietūkums
Šokolādi-kumelīšu kokteiļu recepte
Sastāvs:
- saldētas avenes - 2 vienības;
- šokolādes beztauku jogurts - 1 prece;
- dzērveņu sula - 0,5 ēd.k.
Sagatavošana
Mēs ieliekam ogu blenderī, pievieno dzērveņu sulu un ielej attaukotu šokolādes jogurtu. Vakuiniet masu 30 sekundes un pasniedziet gatavu dzērienu brokastīs vai pēcpusdienas uzkodā.