Auzas ir noderīgs produkts, kas jums jāiekļauj izvēlnē, lai zaudētu svaru. Graudos ir sarežģīti ogļhidrāti, kas ļauj ātri panākt badu. Auzu receptes svara zudumam normalizē tauku metabolismu un attīra toksīnu un toksīnu zarnas. No graudiem varat gatavot dažādus dzērienus, kā arī tos pievienot dažādiem ēdieniem, piemēram, salātiem .
Kā pagatavot auzas svara zudumam?
Ir daudz dažādu recepšu, kas ietver pieejamās sastāvdaļas. Sāksim ar visvienkāršāko recepti.
Sastāvs:
- auzas - 1 vienība;
- ūdens - 1 litrs.
Sagatavošana
Grieziet ar ūdeni un atstājiet uz 8 stundām. No rīta ielieciet minimālu uguni un pagatavojiet 1,5 stundas. Pārbaudiet, sasmalciniet ar maisītāju, pēc tam atkal vāriet un atstājiet vēl 40 minūtes. Jums vajadzētu uzzināt, kā dzert auzas svara zudumam, jo shēma ir ļoti vienkārša - 3 reizes dienā stundu pirms ēdienreizes.
Šāda recepte ir pievilcīgāka, jo tajā tiek izmantotas citas sastāvdaļas, kas papildina sākotnējo garšu. Kanēlis un medus ir pārtikas produkti, kurus ieteicams arī svara zudums.
Sastāvs:
- auzas - 1 glāze;
- medus - 1 tējkarote;
- kanēlis - 1 nūju;
- ūdens - 2 litri.
Sagatavošana
Ievietojiet ūdeni un graudu maisītāja bļodā. Visu svaru nogulsnējiet, līdz iegūts viendabīgs maisījums, pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un samaisiet vēlreiz. Uzlieciet ledusskapī 12 stundas. Dzērieni pirms dzeršanas mēnesi. Izpratne par to, kā brūvēt auzas svara zudumam
Sastāvs:
- auzas - 2 vienības;
- ūdens - 4 vienības;
- cukurs - 8 ēdamk. karotes.
Sagatavošana
Graudu mazgā, ievieto pudelē un ielej aukstu ūdeni. Pievienojiet pusē sagatavotā cukura un visu sajauciet. Pārklāj ar marli un atstāj 4 dienas. Kad laiks ir pagājis, noteciniet šķidrumu un ielieciet jaunu ūdeni ar cukuru. Pēc 4 dienām jūs varat dzert veselīgu, lai zaudētu svaru kvass.