Būdams sabiedrībā, persona mijiedarbojas ar citiem, parādot savas īpašības. Šādās situācijās sociālajā sfērā viņš var vislabāk piedzīvot trauksmes sajūtu.
Personīgā trauksme ir pieaugoša tendence uztraukties un uztraukties par pieredzi bez īpaša iemesla. Tās izskats var būt saistīts ar dažām izmaiņām cilvēka ķermeņa hormonālajā fāzē, kā arī ar to, ka cilvēks piesaista ikviena uzmanību un tam ir neērti.
Situācijas un personiskā trauksme izpaužas, kad cilvēks nonāk nepatīkamajā situācijā (piemēram, skolēnam tas var būt eksāmena nokārtošana, ko viņš nemitīgi gaidīja). Šajā situācijā negatīvi psiholoģiskie apstākļi, trauksme uzkrājas cilvēkiem ilgu laiku pirms nepatīkamās situācijas rašanās. Un personīgā trauksme šobrīd sasniedz maksimumu, piemēram, kad students piesaista biļeti. Situācijas trauksme dažreiz atkarībā no tā mēroga var attīstīties par neirozi.
Jebkurš trauksme nelabvēlīgi ietekmē indivīda psiholoģisko stāvokli, tāpēc nebūs lieki diagnosticēt un labot personīgo trauksmi.
Nemierīgo stāvokļu diagnostika
Bēžu un personiskās trauksmes līmenis tiek mērīts, izmantojot Kettel testus. Aptauja tika izveidota, lai novērtētu intervēto personu papildu personīgās īpašības. Spielberga-Khanina tests tiek izmantots, lai noteiktu trauksmes līmeni normālā stāvoklī. Jautājumiem, kas saistīti ar aptaujas jautājumiem, jāatbild, nedomājot pārāk ilgi.
Reaktīvās un personīgās trauksmes skala arī ļauj noteikt kādas personas nenoteiktības, ierosinātības un pašaizsardzības pakāpi, pieņemot lēmumus un veicot jebkādas darbības. Tas sastāv no divām daļām - aptaujas anketām. Ar viņu palīdzību tiek noteikts reaģējošās personīgās trauksmes līmenis sarežģītas, nepatīkamas psiholoģiskās situācijas atmosfērā un indivīda trauksmes līmenis kā indivīda individuālā iezīme, kas pārbaudes laikā nav atkarīga no konkrētas situācijas.
Ir arī cita veida mēroga trauksmes definīcija: draudzes personīgās trauksmes mērogs. Viņa bija
Šis paņēmiens ļauj veikt aptauju ne individuāli, bet gan izplatot anketas intervētajiem. Ir vērts atzīmēt, ka personīgās trauksmes rašanās iemesli ir jāmeklē, analizējot to domas gaitu, kas saistītas ar konkrētiem bailēm, trauksmi. Trauksmi var izraisīt kaut kas, kas jūs baidījās un kuru jūsu apziņa piespieda iziet zemapziņā.