Ne visi var novērtēt tik garšīgu un noderīgu pirmo ēdienu kā zirņu zupa. Kaloriju saturs ir minimāls, bet tas dod daudz priekšrocību, it īpaši tiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai skatīties šo skaitli.
Zirņu zupa svara zudumam
Daudzas meitenes, kas ēd uzturu un apsver kalorijas, bieži domā par to, kā dažādot ikdienas uzturu ar delicious ēdieniem, nekaitējot skaitlim. Šajā gadījumā labākais palīgs ir zirņu zupa. Kad jautāja, cik daudz kaloriju zirņu zupā - atbilde nevar būt nepārprotama. Ja jūs to pagatavojat ar daudz eļļas, tā kaloriju saturs var sasniegt 298 kcal, kas ir liels diētas zaudējums. Tomēr, ja jūs ēdat zupu ar zema tauku gabaliņiem kūpināto produktu, kā arī pievienojiet mazāk kartupeļu, tad kaloriju saturs zirņu zupa būs minimāls salīdzinājumā ar citiem pirmajiem ēdieniem. Tas būs tikai 66 kcal uz 100 g produkta.
Zirņu zupa - diēta
Protams, zirņu zupa ir viens no visvairāk uztura pirmajiem ēdieniem, ko dietologi iesaka, sagatavojot dienas devu saviem klientiem. Iemesls tam ir tas, ka zirnis pats satur līdzsvarotu svarīgu vielu daudzumu. Tā olbaltumvielu saturs ir 4,4 grami, tauki - 2,4 grami, ogļhidrāti - 8,9 g. Turklāt tā klātbūtne uzturā uzlabo gremošanas traktu, izvada toksīnus no organisma un stimulē vielmaiņu - dabisko tauku dedzināšanu. Bet, un šeit ir viņu noslēpumi. Ja jūs nolemsiet veikt diētis zirņu zupa, laiku pa laikam iemērciet aukstā ūdenī aukstu ūdeni (vidēji 1-2 stundas), pēc kura ūdeni vajadzētu nosusināt un labi skalot tekošā ūdenī. Šajā gadījumā izzudīs pārāk daudz ogļhidrātu, kas var ietekmēt ķermeņa masas palielināšanos. Lai zupu padarītu vēl mazu kaloriju
Daudzām meitenēm patīk pievienot zupa zirņu zirņu zupai. Šajā gadījumā neaizmirstiet, ka šī zupas sastāvdaļa var būtiski palielināt tā kaloriju saturu un tādējādi kaitēt uzturu. Ēdienu gatavošanai izvēlieties vismazāko tauku gabalu kūpinātu produktu. Tas ir labāk, ja kaulā ir mazāk tauku gabali. Šajā gadījumā jūs nejutīsiet garšas atšķirības un nesaņemat svara pieaugumu. Neaizmirstiet par apstādījumiem, kurus jūs varat pievienot gan ornamentā, gan arī par papildu ķermeņa piesātinājumu ar lietderīgām vielām diētas laikā.