Hurma ir auglis, kuru mīlēja daudzi cilvēki, ar neparastu garšu, kas ziemas sezonā parādās plauktos. Pasaulē ir vairāk nekā 200 šo augļu sugu - apaļas un ovālas, mazas un lielas, gandrīz 500 gramus, dzelteni un sarkanoranži. Eksportam nav visu veidu, tāpēc parasti mūsu veikalos var redzēt ne pārāk daudz dažādu šī augļa šķirņu. Visi šī augļa mīļotāji, vērojot skaitli, es brīnos: kaloriju persimē ? Atbilde uz šo jautājumu jūs mācīsities no šī raksta.
Cik kilokalorijas ir persimē?
Mīts, ka hurma ir liels kaloriju daudzums, ir plaši izplatīts. Tomēr, ja pievērsīsimies šī produkta vidējai enerģijas vērtībai, kas ir tikai 53 kcal uz 100 g, kļūst skaidrs, ka šī pozīcija ir kļūdaina.
Tomēr tas nenozīmē, ka garšvielu var brīvi ēst ar uzturu. Ņemot vērā lielo cukura daudzumu tā sastāvā un augļu lielo izmēru, šis auglis ir to produktu sarakstā, kurus vislabāk lieto rīta stundās vai vismaz līdz plkst. 14:00.
Kaltētas persimnas kaloriju saturs ir 274 kcal, no kuriem 73 grami ir ogļhidrāti, 1,4 proteīni un 0,6 tauku. Šo delikatesi var piedāvāt tikai ļoti ierobežotā daudzumā brokastīs vai pusdienās. Ja esat ēdis tikai vienu šādu augļu ar ūdeni vai tēju, vairākas stundas jūs iegūsiet enerģiju un enerģiju.
Noderīgas īpašības kaloriju hurma
Zināt kaloriju skaitu hurma, jūs varat atsaukties uz tā sastāvu, lai detalizētāk pētītu šo augli un tā ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Uz 100 g produkta ir tikai 0,5 g proteīna, pilnīgi nav tauku un 16,8 g ogļhidrātu. Tas ir saistīts ar lielu daudzumu glikozes un saharozes (vienkāršie ogļhidrāti), ka augļa enerģētiskā vērtība sasniedz 53 kcal.
Harmone ir daudz noderīgu vielu: tie ir A un C vitamīni,
Hurma ir bagāta un īpaša viela - tanīns. Tas ir tas, kas dod auglim savu slaveno savilkšanas garšu, kas izzūd, kad augļi nogatavojas. Pēc sasaldēšanas un atkausēšanas tas pilnībā izzūd.
Pateicoties cukura daudzumam, haizivs palīdz palielināt uzmanību, uzlabot efektivitāti un koncentrāciju. Tas satur daudz antioksidantu, tāpēc to var izmantot sirds un asinsvadu ārstēšanai. Ir arī atzīmēts, ka tā regulāra lietošana labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas veselību.