Svara zudums un uzturs - mīļākā tēma visām sieviešu pārstāvēm no maziem līdz lieliem. Bet mūsdienās hamburgeri un kolas ir kļuvuši aktuāli ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Tikai nedaudzi cilvēki šodien velta daudz laika uzturu, ēdienkarti tiek gatavoti, ēdieni tiek pagatavoti, ir daudz vieglāk doties uz tuvāko McDonald's un nokļūt pār pāris augstas kalorijas sviestmaizes, dzerot to kopā ar iecienītāko pusaudžu dzērienu.
Bet visbeidzot, pienāca diena, kad jūs noteikti nolēmāt pāriet uz veselīgu uzturu, lai zaudētu uzkrāto papildu mārciņu. Šodien mēs ieteiksim jums cukīni svara zudumam, kam ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem produktiem.
Cukiniju priekšrocības svara zudumam
Ir vērts atzīmēt, ka šis produkts ir zemu kaloriju daudzums, tāpēc ir pierādīts, ka tas ir novājēšanu, tāpat kā neviens cits. Par 100 gramiem produkta ir tikai 23 kalorijas. Piekrītu, tas ir ļoti mazs. Augsne ir 95% ūdens, kas padara to ne mazāk pievilcīgu. Cukini satur daudzus vitamīnus un būtiskus mikroelementus: fosforu, magniju, kalciju, dzelzi, vitamīnus A, B1, B2, C, un tas nav viss saraksts.
Jūs varat daudz runāt par cukiniju derīgām īpašībām. Viņi samazina holesterīna līmeni organismā, normalizē ūdens un sāls līdzsvaru un veicina metabolisma atjaunošanos , diurētisko efektu, atbrīvo nevēlamu tūsku un palīdz cīņā ar celulītu.
Cukini sulu izmanto arī svara zudumam. Svaigi spiestas sulas enerģētiskā vērtība ir tikai 24 kalorijas uz 100 ml, tāpēc to var droši lietot visu dienu.
Neapstrādātas cukīnijas svara zudumam ieteica daudzi dietologi. Sezonas laikā skvošs mēģina ēst līdz 0,5 kg neapstrādāta produkta dienā. Papildu mārciņas atstās jūs ātri un neatgriezeniski
.Labu veiksmi cīņā par harmoniju un skaistumu!