Šodienas pasaulē liels skaits cilvēku saskaras ar problēmu, kad asinis kļūst ļoti blīvi. Rezultātā šī situācija noved pie varikozu vēnu veidošanās, tromboflebīta, insulta un citām problēmām. Turklāt blīvās asinis nepieļauj skābekli organismā, kas ietekmē visu ķermeni.
Visiem ir labas ziņas - zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja jūs pareizi izveidojat ēdienkarti un iekļaujat produktus, kas veicina asiņu atšķaidīšanu, varat uzlabot kuģu stāvokli.
Kādi produkti atšķaida asinis un normalizē asinsriti?
Nav ieteicams lietot uzturu tikai no pārtikas produktiem, kas atšķaida asinis, jo tas var radīt citas problēmas. Joprojām ir svarīgi uzraudzīt dzeršanas režīmu, kā arī pārtraukt patērēt lielu daudzumu kofeīna un alkohola. Ēdienu gatavošanai ieteicams dzēst, gatavot, cepot un tvaicēt.
Produkti, kas atšķaida asinis un stiprina asinsvadu sienas:
- Diētai vajadzētu būt svaigiem augļiem, dārzeņiem un ogām, piemēram, ķiršiem, apelsīniem, citroniem, jāņogām, āboliem, gurķiem utt. Visā sarakstā es gribu izcelt bulgāru piparus, kas spēj atjaunot bojāto trauku sienas un palielināt asinsrites daudzumu.
- Veicina aminoskābju taurīna asiņu sašķidrināšanu, kas ir daļa no jūras produktu, zivju, jūras kāpostu uc ķīmiskā sastāva.
- Produkti, kas stiprina asinsvadu sienas un palīdz samazināt holesterīnu - svaigus sīpolus un ķiplokus. Katru dienu ir svarīgi ēst pusi spuldzes vai ķiplokus.
- No ikdienas ēdienkartes ir jāizslēdz dzīvnieku izcelsmes sviests un tauki. Ieteicams lietot olīveļļu un vislabāk ir nerafinēta;
- Produkti, kas atšķaida asinis un novērš asins recekļu veidošanos, ir rieksti ar pilnīgi atšķirīgām šķirnēm. Tie ir arginīns - aminoskābe,
kas samazina asins recēšanu. - Kā garšvielu ieteicams lietot putra, piemēram, griķu, rīsu un auzu pārslu. Paredzēti kviešu graudi ir noderīgi arī šajā problēmā, bet dienā ir tikai nedaudzi karotes.
- Produkti, kas atšķaida cilvēka asinis, ir pākšaugi, piemēram, pupiņas, zirņi, lēcas un sojas. Tajos ietilpst daudzas minerālvielas un vitamīni, kas veicina liekā holesterīna izņemšanu organismā.
Gatavošanas laikā noteikti izmantojiet garšvielas, kas palīdz samazināt asins recēšanu. Vislabāk ir viss teikt variantiem ar pikantu garšu, piemēram, ingveru un pipariem.