Šis eksotiskais "plīša" auglis ar pārsteidzoši delikāto garšu un smaragda gaļu vienmērīgi popularas pieaugušajiem un bērniem. XVI gs. Kiwi tika nogādāts Jaunzēlandē, un no tā laika tas tika audzēts šeit. Pēc tam, kad šis auglis sāka pieprasīt, tika nolemts to nosaukt par godu valsts simbolam - nelielam kivi putnam.
Šodien mēs izskatīsim jautājumu par to, cik noderīga kivi ir sievietēm, un mēs arī iemācamies zaudēt svaru un iepazīties ar vairākām diētām ar kivi.
Kivi: noderīgas īpašības un diēta
Kāpēc tas ir noderīgs kivi? Atbilde ir vienkārša. Mazos zaļos augļos ir daudz vitamīnu (B1, B2, PP, E, C), kā arī mikroelementi, tai skaitā dzelzi, magniju, fosforu un kalciju. Kiwi satur rekordu daudzumu C vitamīna. Tātad pat nelieli augļi var nodrošināt cilvēka ķermeni ar šī svarīgā vitamīna ikdienas normām, kas stiprina asinsvadus un organisma imūnsistēmu, palielina izturību pret visa veida infekcijām, palīdz izvadīt holesterīnu no organisma, normalizē gremošanu un vielmaiņas procesus. Augsts kivija kālija saturs padara to neaizstājamu sirds un asinsvadu sistēmai, un magnijs palīdz ar hipertensiju, normalizē vielmaiņu un ir noderīga arī sirdij. Kivi ir ieteicams lietot pēc bagātīgas svētku dienas ar pārēšanās un smaguma parādīšanās kuņģī.
Kivi augļi svara zudumam
Kiwi satur daudz šķiedrvielu un enzīmu, kas padara to par neaizstājamu augļu tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Augstais šķiedrvielu saturs kivi palīdz attīrīt zarnas, un enzīmu klātbūtne paātrina tauku sadedzināšanu. Šis augļi ar garšīgu un izsmalcinātu gaļu palīdzēs padarīt ķermeni sliktu, un svara zuduma process ir viegli un patīkams. Sievietes, kas sapņo par svara zudumu, būs ieteicams lietot 1-2 augļus no kivi 30-40 minūtes pirms katras ēdienreizes, kā arī izmantot šo augļu, lai nobaudītu uzkodas starp tām. Ja jūsu mērķis ir nedaudz savelk jūsu vēderu, varat vienreiz nedēļā organizēt kivi dienu. Šajā dienā ir paredzēts ēst 1-1,5 kg kivi, dalot šo daudzumu uz 4-6 pieņemšanām. Bez tam, jūs varat dzert minerālūdeni bez gāzes, zaļās un zaļās tējas bez cukura.
Zaudēt svaru ar kivi var mainīt, izkraujot dienas. Jāatceras, ka dažiem cilvēkiem kivi var izraisīt alerģiju, tādēļ dažas dienas pirms izkraušanas dienas jums ir jāizmēģina daži augļi izmēģinājuma veikšanai un jāievēro jūsu jūtas. Jums arī jābūt uzmanīgiem cilvēkiem, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām un diabēta.
Diēta svara zudumam ar kivi
Diēta ar kivi ir ļoti piemērota sievietēm, kas nogurušas no svaigām un monotonām monotonijām. Tomēr to var lietot ne vairāk kā 7 dienas un atkārtot tikai pēc 3-4 nedēļām. Bet svara zudums svara zaudēšanas nedēļā ar kivi var būt no 3 līdz 5 kg:
- Brokastis . Augļu salāti: zaļā ābele, kivi un greipfrūti sagriezti šķēlēs. Pievienot 2 ēd.k. sakautie kukurūzas dīgļi, 4 ēdamk. karotes ar auzu pārslām un 150 ml tauku satura jogurta vai kefīra. Gaidiet mani piecelties.
- Otrās brokastis . Novājēšanas kokteilis ar kivi. Kivi ir tīra un sasmalcina. Pievienojiet apelsīna un jogurta sulu. Sajauciet visu ar maisītāju.
- Pusdienas . Mannas putra ar kivi. Pagatavojiet putnu gaļu par vājpienu. Tajā
Atdzesētu putru pievieno medus un sagrieztus gabaliņus kivi. Lai garša pievienotu svaigus augļus un jogurtus. - Vakariņas . Beztauku cīsiņš ar kivi. Sajauc 150 g zemu tauku biezpiena ar 100 g kivi ar maisītāju. Dzert kokteiļus ar kivi.
Šī ir tikai parauga izvēlne, kurai nav stingri jāievēro. Ir svarīgi vienkārši izprast principu, ka kivi izmanto diētu svara zudumam. Lietojot kivi par svara zudumu, jūs varat ne tikai normalizēt savu svaru un papildināt savu ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem, bet arī baudīt gardus un veselīgus ēdienus no šī eksotiskā augļa.