Ķirbis - pazīstams un pieejamu dārzeņu, kas ilgu laiku saglabā lielisku garšu. Neapstrīdams un noderīgs ķirbis, it īpaši sievietēm - šis dārzenis spēj dot skaistumu, vieglumu, jaunību un veselību.
Kādi vitamīni satur ķirbi?
Pateicoties cietajai ārējā apvalka daļai, viss bagātīgais vitamīnu ķirbju komplekss tiek pilnīgi saglabāts ziemā līdz jaunajai kultūrai. Bet šis dārzenis ir viens no vitamīnu satura līderiem. Ķirbjā ir daudz vitamīna A, kas nepieciešams tiem, kuri vēlas saglabāt vai uzlabot redzes asumu. Šādi cilvēki ārsti iesaka dzert ķirbju sulu biežāk.
Ķiploki tiek atzīts par dārzeņu līderi ar beta-karotīna daudzumu (provitamīns A), kas sadarbībā ar E vitamīnu uzlabo atjaunojošās īpašības un novērš onkoloģijas attīstību. E vitamīns , kas atrodas ķirbjā, mīkstina menopauzes simptomus, tostarp muguras sāpes un asinsrites traucējumus.
Satur ķirbi un retu T vitamīnu, kas regulē vielmaiņas procesus organismā. T vitamīns palīdz apturēt asiņošanu, tas ir ļoti svarīgi tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Pēc ēdologu domām, ir ļoti labi sagatavot ķirbi kā ēdienu traukā.
Satur ķirbi un citus vitamīnus (C, D, PP un B grupu), kā arī kālija sāļus, fosforu, kalciju, magniju, dzelzi, nikotīnskābi. Bagāts ar vitamīniem un minerālvielām un ķirbju sēklām. To sastāvā ir dzelzs, kalcija, cinka, vara, selēna, folijas, linolēnskābes un glutamīnskābes.
Ķirbju ieguvums sievietes ķermenim
Ķirbis atbrīvo sievieti no daudzām veselības problēmām. Sakarā ar augstu kālija sāļu saturu, ķirbis ir labs diurētisks līdzeklis, kas lieliski noņem akmeņus un smiltis no nierēm. Tas ir noderīgi pacientiem ar pyelonephritis un cystitis.
Grūtniece ķirbis ir noderīga, lai atbrīvotos no toksikozes simptomiem, likvidējot lieko šķidrumu, kā arī paaugstinot garastāvokli. Pektīni, kas satur ķirbi, veicina toksīnu un holesterīna izvadīšanu. Šis dārzenis ir noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no sirds slimībām, paaugstināta kuņģa skābuma, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.
Ķirbju šķiedra ir ļoti mīksta un mīksta. Tas pilnīgi attīra zarnas cilvēkiem, kas cieš no aizcietējuma un žults stagnācijas. Obligāti ir nepieciešams ēst ķirbi par holelitiāzi, hepatītu, aknu cirozi.
Neapšaubāmi labs sievietes ķermenim un ķirbju sēklām. Ķirbju sēklas atbrīvo no pūtītēm un uzlabo ādas izskatu. Viņiem ir spēcīga anthelminthic iedarbība un palīdz izraidīt tārpus un citus parazītiem. Nepieciešamas neapstrādātas ķirbju sēklas 50-70 gab. dienā.
Kāpēc ķirbju svara zudums?
Noderīgas īpašības ķirbju svara zudums ir tīrīt ķermeņa un noņemt lieko šķidrumu. Labi palīdz tīrīt zarnu maisījumu ķirbju, burkānu un ābolu sulas, kas ņemti aptuveni vienādās proporcijās.
Ja jūs domājat, vai ķirbis ir uzturs, jums vajadzētu uzzināt, ko dietologi iesaka organizēt izkraušanas dienas uz šo dārzeņu.
Samazinoties, mēģiniet gatavot ķirbju zupu vakariņām. Lai to sagatavotu, ņem 100 g mīkstuma ķirbju un cukīni, kā arī 1 bulgāru piparu . Dārzeņus vāra nelielā ūdens daudzumā gandrīz pusgatavā, pēc tam pievienojiet tomātu, kas sasmalcināts blenderī. Cepšanas laikā sīpolu un rīvētu burkānu apcep cepšanas panna kastē. Pievienojiet zupai sāli un ļaujiet dārzeņiem pilnībā pagatavot. Ja vēlaties, šo ēdienu var pagatavot uz vistas buljona.