Sausais piens ir mīļākais bērnu delikāts, tādēļ ir svarīgi, lai viņi ēd tikai veselīgus un veselīgus ēdienus. Kāds ir saldinātā piena kaloriju saturs, kas ir iekļauts tā sastāvā, un vai ir vērts šo produktu piegādāt bērniem?
Saspiestu pienu iegūst, iztvaicējot govs pienu ar cukuru. Tās piemērošanas varianti ir diezgan daudzveidīgi. Saspiests piens tiek izmantots arī kā patstāvīgs produkts, un to pievieno saldēšanai, ceptiem izstrādājumiem, ko izmanto tējas un kafijas vietā.
Sasaldēta piena uzturvērtība
Sasaldētais piens uz 100 g gatavā produkta satur 7,2 g olbaltumvielu. 8,5 grami tauku un 55,5 g ogļhidrātu. Saldinātā piena kaloriju saturs ir ļoti augsts un sasniedz apmēram 320 kcal uz 100 g produkta.
Vārīts kondensēts piens satur nedaudz mazāk kaloriju, aptuveni 315. Proteīni un ogļhidrāti arī ir nedaudz mazāki. Sasaldētā piena tauku saturs svārstās no 4% līdz 15%, un tas ir atkarīgs no tā veida.
Saspiests piens ir labs vai slikts?
Nelielā daudzumā ir ieteicams sajaukt pienu. Tās priekšrocība ir tāda, ka sajauktā piena kvalitāte ietver tikai pienu un cukuru. Un tas nozīmē, ka visas piena īpašības ir saldajā produktā, ko mīlēja visi. Kalcijs, kas ir tik bagāts ar govs pienu, stiprina kaulus un zobus. Tas ir vissvarīgākais bērna ķermeņa vitamīns. Regulāra lietošana ar karstu kondensēta piena stimulē smadzeņu darbību un palīdz atjaunot asinis.
Ir vērts uzskatīt, ka kondensētā piena gadījumā ir ļoti svarīgi neizmantot vairāk nekā norma. Ārsti iesaka veselīgam cilvēkam ēst divus līdz trīs ēdamkarotes sajaukta piena dienā.
Sajaukta piena ļaunprātīga izmantošana var izraisīt šādas nevēlamās sekas: aptaukošanās, diabēts un kariesa.
Pērciet kondensētu pienu, neesiet slinks, lai iepazītos ar tā sastāvu. Ja atrodat augu tauku sastāvā, nepērciet šādu produktu, tas ir tālu no veselīga kondensētā piena.