Veikala plauktos var atrast dažādas šķirnes no šiem augļiem, tāpēc cilvēku jautājumi par to, kuras ābolu ir vairāk noderīgas, zaļš vai sarkans, nav dīkstāvošas, jo katrs no mums vēlas iegādāties tieši tādu produktu, kas satur vairāk vitamīnu.
Kādas ir zaļo ābolu priekšrocības?
Ir pierādīts, ka zaļie augļi satur vairāk dzelzs nekā dzeltenā vai sarkanā krāsā, bet tas nav viņu vienīgā atšķirība. Zaļo ābolu noderīgām īpašībām ir arī tas, ka to ādā ir tāda viela kā flavonoīdi, kas aizsargā cilvēka ķermeņa šūnas no iznīcināšanas un novērš novecošanu. Katru dienu ēdot tikai vienu augli, cilvēks saņem nepieciešamo B vitamīnu , biotīna un pektīna vielu devu, tas ir tas, ko lieto zaļā ābele.
True, augļus ar zaļu ādu nav ieteicams ēst cilvēkiem ar gastrītu, tie var palielināt skābumu kuņģī un izraisīt slimības paasinājumu. Viņiem labāk ir pievērst uzmanību dzeltenām un sarkanām augļu šķirnēm.
Kādas ir zaļo ābolu priekšrocības, zaudējot svaru?
Tie, kuri vēlas zaudēt lieko mārciņu un ievērot diētu, ir jāiekļauj šie augļi uzturā. Pirmkārt, ja diēta ir ierobežota, ķermenis nesaņem vitamīnus un barības vielas, kas tai nepieciešamas, āboli var palīdzēt novērst šo deficītu.
Otrkārt, šajās augļu un pektīnu saturošās šķiedras palīdzēs novērst izkārnījumu traucējumus, kas bieži rodas, vērojot diētu un novērš aizcietējumus.
Nu un, visbeidzot, āboli ir zemas kaloritātes produkts, kurā nav tauku. Ēdot šo augļu, cilvēks nepārtrauc diētu un nesaņem izmesti gramus un kilogramus. Āboli var būt lieliski uzkodas, jo ilgu laiku viņi atvieglo bada sajūtu un tajā pašā laikā tie nesamazina novājēšanas centienus neko.