Daudzi cilvēki patīk sauļošanās sēklas piezvanīt brīvā laika pavadīšanas laikā, kāds saulespuķu, daži - ķirbi. Ir zināms, ka tiem ir daudz noderīgu īpašību un tiem ir ļoti labvēlīga ietekme uz cilvēku veselību. Šajā sakarā rodas jautājums: vai ir iespējams izmantot ķirbju sēklas svara zudumam? Galu galā pārtikas ierobežojumu laikā organisms bieži cieš no vitamīnu un minerālvielu trūkuma.
Kāda ir ķirbju sēklu izmantošana?
Ķirbju sēklu lietderība ir saistīta ar to apbrīnojamo sastāvu. Papildus nepiesātinātām taukskābēm, tās ir bagātas ar gandrīz pilnīgu B vitamīnu kompleksu (kas stimulē vielmaiņu un tauku dedzināšanu organismā), kā arī vitamīnus A, E, K un C. Turklāt šis vienkāršais produkts slēpj lielu daudzumu dzelzs, cinka, mangāns, magnijs, fosfors un daži citi minerāli.
Šāds bagātīgs sastāvs ļauj ne tikai saglabāt ķermeni svara zuduma laikā, bet arī tieši palīdz zaudēt pārāk daudz kilogramu, jo B grupas vitamīni stimulē vielmaiņas procesā iesaistīto vairogdziedzera hormonu veidošanos, un C vitamīns atvieglo jau uzkrāto tauku atbrīvošanu. Ārstēšana ar ķirbju sēklām ir iespējama ar daudzām iekšējo orgānu slimībām, kā arī ar avitaminozi.
Pēc tam jautājums par to, vai ķirbju sēklas ir noderīgas, pazūd pats par sevi, jo šis produkts spēj aizstāt visu vitamīnu kompleksu!
Ķirbju sēklas: kalorijas
Neskatoties uz šāda produkta acīmredzamo ieguvumu svara zudumam, to joprojām ir grūti nosaukt par diētu. Nav noslēpums, ka riekstiem un sēklām parasti ir daudz kaloriju. Cik daudz kaloriju ir ķirbju sēklās? Šis skaitlis ir ļoti augsts: 538 kalorijas uz 100 gramiem. Turklāt šādu sēklu sastāvu lielā proporcijā veido tauki.
Sēklas ir produkts, ko mēs varam pieskarties vairākas stundas, taču tas nekaitēs skaitlim vislabākajā veidā. Lietojot šādu produktu, ir svarīgi zināt pasākumu, jo pretējā gadījumā visas ķiploku sēklu ārstnieciskās īpašības jums neļauj pievērst uzmanību svara pieaugumam.
Kontrindikācijas ķirbju sēklu lietošanai
Ar mērenu ķirbju sēklu patēriņu nevar nodarīt kaitējumu, ja vien jums nav individuālas neiecietības.
Rūpīgi jāuztver lielie daudzumi, kopš Akmeņu klātbūtne aknās un nierēs var izraisīt sāpīgu izskatu, kas izpaužas kā spēcīga choleretic iedarbība. Turklāt šādu sēklu izmantošana lielos daudzumos var palielināt ķermeņa svaru.
Ja jūs ēdat tos burtiski vienā dienā nedaudz, tad rodas problēmas to izmantošanas dēļ.
Ķirbju sēklas svara zudumam
Mēs sapratīsim, kā jūs varat izmantot šo produktu svara zudumam. Mums būs vairākas iespējas:
- Monodiet . Šāda īsa diēta atbrīvosies no 2-3 kilogramiem, ko savāktu par brīvdienām. Lai to izdarītu, viss, kas nepieciešams, ir 200 gramu saulespuķu sēklu un dienas laikā, kad esat izsalcis, ēst dažus gabalus, lēni košļājot un mazgāt glāzi ūdens. Turpināt šo diētu var ne vairāk kā 2-3 dienas, jo tas tā nav
līdzsvarots. Tējas vietā jūs varat papildināt šo diētu ar ķirbju sēklu novārījumu. - Līdzīgi kā ierosinātajai vienreizējai diētai, jūs varat pavadīt izkraušanas dienas . Lai to paveiktu, vienu vai vairākus mēnešus divas reizes nedēļā, jums ir jāorganizē izkraušana, kuras laikā ēd tikai sēklas un dzer tikai ūdeni. Šīm dienām jābūt stingri regulārām un neatstājamas pēc kārtas (piemēram, otrdienās un piektdienās). Efekts būs lēns, taču tas turpināsies ilgu laiku.
Izmantojot šādas vienkāršas metodes, jūs varat saglabāt savu figūru un bagātināt ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām.