Vai jūs domājat, ka tas nav paradokss, ka nesen diētikas pasauli bija kopīgi divi franči - Pierre Duacan un Jean Michel Cohen? Francijas iedzīvotāji, kuriem patīk ēst, piemēram, neviens cits, dzert, patīk sevi. Šī tauta uzskata ēdienu par augstākās mākslas priekšmetu un lielāku prieku, un tagad viņi iemācīs mums zaudēt svaru. Labi, labi ...
Vispārīgie fakti
Parīzes diēta ir novatorisks veids, kā zaudēt svaru franču valodā. Uztura būtība ir ilgtermiņa svara zudums bez stingriem ierobežojumiem. Šīs metodes autors ir Monsieur Sarkozy diētas žurnālists Jean Michel Cohen un viņa tautieša un kolēģa Pierre Ducane lielākais ienaidnieks.
Cohen saka, ka viņš kļuva par dietologu, jo viņa māte visu laiku pārgāja, un viņa pēc pāris dzīve neveiksmēm ir daudz izturīga. Zēns pieaudzis un kļuva par ārstu, lai saprastu un palīdzētu tiem, kam ir līdzīgas problēmas.
Jean Michel Cohen diēta nav uzturs, bet dzīvesveids. Cohen - pēkšņa svara zuduma pretinieks un vēl viens svara pieaugums. Lielākā daļa izteiktās uztura strādā īstermiņa rezultātos, un pēc tam sešus mēnešus cilvēki cīnās ar isteriku, nezinot, ko darīt ar sevi un kā turpināt dzīvot.
Nav brīnumdrieta, kas brīdi pārvērsīs tevi. Dr Cohen diēta - tas ir reālistisks uztura stils, kas vienreiz un visam palīdzēs ietaupīt svara zudumu.
Cohen vs Dukan
Kad Dr Cohen publiski runāja par Ducane diētu, kas noved pie ne tikai atkārtotas svara pieauguma, bet arī veselībai. Rezultātā Pierre Duccan (Kembridžas hercogienes dietologs) iesūdzēja kolēģi. Kohena v. Dukana procesa laikā uzvaru uzvarēja pirmais, kas pierāda, ka Dr Ducāns apzināti kaitēja cilvēku veselībai.
Diētas stadijas
Jean Michel Cohen uzrakstīja visu grāmatu par Parīzes diētu. Grāmatā ir ietverts ne tikai visu uztura smalkumu apraksts, bet arī daudz vairāk:
- produktu aizstājēji - Cohen runās par to, kā nomainīt garšas un garšas piedevas garšas piedevas (grāmatā ir iekļauts viss analogo produktu saraksts);
- Dr Cohen māca, kā pasūtīt restorānā, kā ēst svētku galdam un svinīgajā vakariņā, un tad ne grēcīgi raudāt par to, kas tika darīts;
- porcijas, daudzumu, kaloriju skaitu un pat simts delikātu diētisko un, pats galvenais, franču ēdienu receptes.
Šķiet, ka Cohen nav radījis Parīzes diētu, bet saprātīgas personas diētu. Straujākā svara zuduma visbriesmīgākā lieta ir tāda, ka tā darbojas kā narkotika: pēc svara zaudēšanas un atkārtotas izkliedēšanas cilvēks steidzas atkal strauji augt. Šis process turpināsies uz nenoteiktu laiku, jo cilvēks jau zaudē svaru ne, lai izskatās labi, bet lai segtu viņa vajadzību pēc uztura.
Dr Cohen ļaus jums zaudēt svaru, pat skarot šokolādes fabriku. Par šāda svara zuduma metodi viņš dzirdējis no zemnieces kādā no Francijas reģioniem par gastronomisko festivālu. Ciema cilvēks ne tikai nomierināja visus labumus, bet arī noslaucīja plāksni ar garoza. Cohen jautāja viņam par to, cik bieži cilvēks to pieļauj tik cieši. Uz ko viņš vienkārši atbildēja: "Ja tu esi tik sirsnīgs, ka vakariņas, vakariņām vajadzētu būt plānai zupai."
Cohen diētas būtība ir izprast dietologu,
Diēta sastāv no trim līdzskaņu posmiem:
- "Kafejnīca";
- "Bistro";
- "Gourmet".
Pirmais posms nav nepieciešams, tas ir izveidots cilvēkiem, kuriem motivācijas dēļ vispirms jāredz rezultāts. Tas ir vissmagāk, pēdējo 10 dienu laikā, pēc kura jūs zaudēsiet līdz 5 kg.
Pēc kafejnīcas stadijas ir kaitīgi pāriet uz parasto uzturu. Kad tas ir sākts, turpiniet - 2-3 nedēļas "bistro" un no mēneša līdz trim "gardēdis". Visi šie posmi var padarīt svētku gastronomiju un franču entuziasmu virtuvē paralēli zaudēt svaru.