Arvien vairāk mēs dzirdam par aizjūras brīnuma ieguvumiem un lielisku garšu, kas izskatās kā mūsu melone - papaija. Salīdzinoši īsā laikā šo eksotisko augļu pārvarēja mīlestība daudziem, kuri vēlas ēst neparastus augļus un mēģināt ievērot veselīgu uzturu.
Daudziem nav zināms, kāda ir papaijas priekšrocība un kaitējums, bet tā patiešām ir brīnišķīga dabas dāvana, kas ir slavena ne tikai pēc garšas īpašībām, bet arī par ārstnieciskām īpašībām. Tas ir par tiem, kas tiks apspriesti mūsu rakstā.
Papaijas priekšrocības mūsu ķermenim
Šis eksotiskais auglis ir ļoti noderīgs daudzu vitamīnu (B5, B2, B1, β-karotīnu, E, C, D) un minerālvielu (dzelzs, nātrija, cinka, fosfora, kalcija , nātrija) daudzuma dēļ. Svarīgākais papaijas labums ķermenim ir papaina saturs, augu izcelsmes enzīms, kas atgādina kuņģa sulu. Tas labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta, sirds un asinsvadu darbību, palīdz sadalīt taukus, olbaltumvielas un cieti.
Bet, kas ir divreiz patīkami, tas ir papardes kaloriju saturs . 100 gramos svaigu augļu satur tikai 32 kalorijas. Tāpat tajā ir 88,5 g ūdens, 0,5 g olbaltumvielu, 8 g ogļhidrātu, 1,8 g šķiedrvielas, kas uzlabo zarnu darbību, un 0,6 g pelnu. Pateicoties šai enerģētiskajai vērtībai un zemu kaloriju daudzumam, papaija tiek uzskatīta par ideālu uztura produktu un reālu tauku degli, tādēļ tas ir lieliski piemērots svara zaudēšanai un veselīgai ēšanas baudīšanai.
Pateicoties salicilskābes saturam, šis auglis var pazemināt temperatūru, kas ir ļoti noderīga pret saaukstēšanos. Neraugoties uz to, ka papaija ir noderīga, cilvēki, kuri cieš no 1. tipa cukura diabēta, prot labi zināt, jo augļu sula stimulē insulīna ražošanu organismā. Turklāt papaija lieliski palīdz tikt galā ar grēmas, gastrītu un zarnu traucējumiem, neitralizējot kuņģa skābes kaitīgo iedarbību.