Sieviešu bokss nav paredzēts visiem. Šis sporta veids ir smags un nežēlīgs, tas apdraud traumas un sāpes, taču kādu iemeslu dēļ tas mūs neapstājas. Sieviešu bokss, kas tika atzīts tikai 20. gadsimta sākumā, pagājušajā gadsimta 70. gados jau piedzīvoja vienu popularitāti. Un tagad viņš atkal ir populārs.
Sieviešu bokss: treniņš ķermenim un smadzenēm
Neskatoties uz to, ka šķiet, ka boksam nav nepieciešama īpaša sporta garīgā spriedze, patiesībā tas ir tālu no lietas. Sieviešu boksa skola attīstās gan fiziski, gan emocionāli, gan intelektuāli.
Parastais un sievietes Taizemes bokss ir daudz sarežģītāks nekā tas šķiet. Ne viss ir atkarīgs no muskuļu masas un fiziskās spēka, vissvarīgākais panākumi šādā smagajā spēlē ir spēja aprēķināt savu zibens spēku precizitāti, ienaidnieka dūmu trajektoriju, trieciena spēku un, protams, kaujas loģisko virzienu nākotnē. jau ar darbību rezultātiem. Boksā katra sekunde spēj mainīt visu kaujas gaitu, kas nozīmē, ka jūs nevarat atpūsties sekundē. Šim sportam ir vajadzīga maksimāla koncentrācija, zibens spēriens, lieliska loģika un spēja sadalīt sekundi, lai novērtētu situāciju. Un tas, izņemot regulāras šausmīgas mācības, ar jūsu sparring partneri!
Pat apmācības laikā sieviešu boksa studijā ar bumbieri jūs varat uzlabot metodes un iekļaut visas muskuļu grupas aktīvajā darbā. Un reālā cīņā viss ķermenis ir patiešām 100% iesaistīts!
Apmeklējums sieviešu boksa sadaļā palīdzēs ne tikai kļūt gudrākam un spēcīgākam fiziski, bet arī uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu, padarīt jūs ilgāku, uzlabotu kustību koordināciju. Starp citu, bokss ir labs variants tiem, kas vēlas zaudēt svaru vai atbrīvoties no celulīta - sievietēm bokseriem nav šādu problēmu, jo apmācība izraisa intensīvu kaloriju zudumu.
Sieviešu bokss: svara kategorijas
Sabiedrības atbrīvošanās izjūt, un visas sievietes-bokseri tika iedalītas trīs svara kategorijās:
- ļoti vieglais svars (48-51 kg);
- vieglais svars (56-60 kg);
- vidējais svars (69-75 kg).
Problēma ir tāda, ka, ja sportists neatbilst nevienai no kategorijām, viņa nespēs sacensties.
Sieviešu kārba boksai
Katrai boksa formai tradicionāli ir speciālas kurpes bez papēžiem vai ērkšķiem, golfa, šorti, kas nedrīkst būt īsāki nekā augšstilba un krekla vidus, pilnībā slēpjot muguru un krūtīs. Ja sieviešu kostīmi atbilst marķiera krāsai, tad jostai jābūt izceltai ar kontrastējošu sloksni. Tas nav dīkstāvošs apgalvojums: sitieni zem josta ir aizliegti, tādēļ ir svarīgi vizuāli uzsvērt atšķirību.
Turklāt sieviešu apģērbam, kas paredzēts boksai, ir iekļautas tādas ierīces kā
Sieviešu boksa cimdiem ir īpaša simbolika: ja sacensības norisinās virs reģionālā līmeņa, to krāsas ir tikai sarkanā un zilā krāsā. Turklāt to cimdi ir aizliegti valkā šādos sacensībās - tos izsniedz uz vietas. Pirms cimdu nodošanas ir svarīgi rūpīgi pārslaida rokas, lai samazinātu slodzi uz trauslām locītavām.
Apģērbs ir īpaši svarīgs, un, ja ir kādi boksera izskatu pārkāpumi, viņam var vienkārši neļaut cīnīties.