Klija ir ļoti noderīgs produkts gan veselībai, gan novājēšanai. Populārākās ir kviešu klijas. Linu klijas lieto retāk, bet ar dažiem rādītājiem šāda veida klijas ir daudz noderīgākas nekā kviešu klijas. Tādējādi, olīveļļas olbaltumvielu omega-3 taukskābes satur vairākas reizes vairāk par kviešiem.
Linsēklu klijas labums un kaitējums
Pētnieki jau sen ir noteikuši linsēklu klijas lietderību. Viņu vērtība ir šī produkta sastāvā. Tas satur šādas vielas:
- uztura šķiedras;
- proteīns;
- taukskābes Omega-3;
- vitamīns B1;
- minerāli: kalcijs, dzelzs.
Šāds sastāvs nosaka linsēklu kliju derīgās īpašības:
- attīra ķermeni;
- uzlabo gremošanas sistēmas darbību, novērš aizcietējumus ;
- uzlabot endokrīnās sistēmas darbību;
- veicina vēža profilaksi;
- paātrināt svara zudumu.
Linu kliju kaitējums ir saistīts ar hormona estrogēna saturu. Tādēļ vīriešiem ar prostatas dziedzera iekaisumu nedrīkst lietot šo produktu. Turklāt nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot klijas, jo pārmērīgas devas laikā tās ielādē gremošanas sistēmu. Optimālā dienas deva ir 2-3 ēdamkarotes.
Linsēklu klijas svara zudumam
Linsēklu klijas tiek izmantotas svara zuduma sfērā. Graudas klijas šķiedras ilgstoši organismā sagremojas, izraisot ilgu piesātinājuma sajūtu. Lai zaudētu svaru, no rīta vajadzētu ēst vienu ēdamkaroti linsēklu klijas un dzert to ar glāzi ūdens. Un šis ūdens daudzums ir obligāts. Turklāt, jūs varat pievienot nelielu klijas uz jebkuru trauku.
Par klijām jūs varat pavadīt izkraušanas dienas. Šajā nolūkā no rīta ielej piecas ēdamkarotes klijas ar litru kefīru un izmanto 2 ēdamkarotes piecas reizes dienā. Šo izlādi var veikt reizi desmit dienās.