Tiek uzskatīts, ka pat Senās Ēģiptes skaistums izmantoja melnas ķimenes eļļu svara zudumam un skaistumam. Tas ir ne tikai drošs, bet arī labvēlīgs ķermenim.
Kā lietot melno ķimenes eļļu?
Olīveļļas vai augu eļļas vietā ēdienam var pievienot melnās ķimenes eļļas sēklas, taču, lai zaudētu svaru, ir izveidota īpaša shēma. Tas ir izstrādāts divus mēnešus. Stingri darbojas noteikums: pirms dzert melnās ķimenes eļļu, jūs nevarat ēst. Pēc eļļas uzņemšanas nekavējoties ir aizliegts ieturēt karstās maltītes un dzērienus: jums jāgaida pusstundu.
Pirmajā mēnesī izslēdziet no uztura visus vienkāršus ogļhidrātus (saldie, kartupeļi, konditorejas izstrādājumi, maize, makaroni utt.). Vienlaikus izmantojiet eļļu:
- 1 nedēļa - 1 tējkarote eļļas un glāzi ūdens pirms brokastīm;
- 2 nedēļas - 1 tējkarote eļļas un glāzi ūdens pirms brokastīm un vakariņām;
- 3 nedēļas - 2 tējkarotes un 2 glāzes ūdens pirms brokastīm;
- 4 nedēļas - 1 tējkarote eļļas un glāzi ūdens pirms brokastīm.
Otrais mēnesis neietver ūdeni no šīs eļļas pieņemšanas shēmas. Tajā pašā laikā tauki tiek izslēgti no diētas līdz maksimālajam līmenim. Ja jūs uzturat dienasgrāmatu par uzturu, tad ņemiet vērā, ka tauki bija ne vairāk kā 20 grami dienā. Neaizmirstiet vērot, kā mainās melnās ķimenes eļļas devas:
- 1 nedēļa - 1 ēdamkarote eļļas bez ūdens;
- 2 nedēļas - 2 ēdamkarotes eļļas bez ūdens;
- 3 nedēļas - 2 tējkarotes eļļas pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā;
- 4 nedēļas - 1 tējkaroti eļļas un 1 glāze ūdens divas reizes dienā.
Melnā ķimenes eļļas īpašībām turpina pozitīvi ietekmēt jūsu veselību, neaizmirstiet, ka jāturpina iekļaut to ēdienkartē kā salātu mērci utt. Tas ir ideāls svaigu dārzeņu salātu pildīšanai dažādos variantos. Tomēr aukstajā sezonā jūs to varat pievienot skābētiem kāpostiem.
Kā izvēlēties ķiploku eļļu svara zudumam?
Melnā ķimenes eļļas izmantošana parādīsies tikai tad, ja esat izvēlējies svaigu, kvalitatīvu produktu. Neaizmirstiet, ka augstas kvalitātes eļļas plēksnes neplūda, pie kakla nav nogulsnes un baltas šķiršanās. Turklāt eļļa jāuzglabā ledusskapī. Ņemot eļļu, pārliecinieties, ka tas nepieskaras metālam: lai to uzņemtu, izmantojiet koka vai vismaz plastmasas karoti.
Tiem, kas nepieļauj sviesta garšu, ir arī tāda iespēja kā kapsulās izmantot melnā ķimenes eļļu. Atkarībā no ražotāja dozēšanas un dozēšanas režīms var būt atšķirīgs, bet parasti tas norādīts uz iepakojuma.