Ēteriskās eļļas plaši izmanto medicīnā un kosmetoloģijā, un to īpašības ir neparasti plašas. Dažas eļļas darbojas kā toniks un palīdz apetītes zudums, savukārt daži no ēteriskajām eļļām veicina svara zudumu.
Kā zaudēt svaru ar eļļu?
Ēteriskās eļļas tiek izmantotas svara samazināšanas programmās četros galvenajos veidos:
- Masāža . Uzņemiet par pamatu jebkuru eļļu un ik pēc 100 ml pievienojiet 20-60 pilienus ēteriskās eļļas (vai ēterisko eļļu maisījuma).
- Ieelpošana . Pielejiet 5 pilienus ēteriskās eļļas speciālā iztvaicētājā vai 2-4 pilienus uz tīra kabatlata un turiet tos vairākas minūtes deguna tuvumā. No tā, no kādām ēteriskajām eļļām ir iespējams sagatavot efektīvu maisījumu, lai samazinātu ēstgribu un audzētu plānu: pievienojiet greipfrūtu, saldo apelsīnu un citrona eļļas (proporcijā 1: 1: 1) un ieelpojiet šo maisījumu dažkārt diennaktī.
- Kompresijas . Pievienojiet 10 pilienus ēteriskās eļļas 100 ml karstā ūdens un iemērciet tajā tīru kokvilnas drānu. Kad tas sāk atdzist, atkārtojiet procedūru - tā, lai kopumā kompresija būtu uz ķermeņa 20 minūtes.
- Vanna Izšķīdiniet 10 pilienus ēteriskās eļļas (vai to maisījumu) karstā ūdens vannā un nekavējoties ieejiet - tā kā ēteriskās eļļas ātri iztvaiko no ūdens augstās temperatūras.
Kura ēteriskā eļļa ir vislabāk svara zudums?
Ir noskaidrots, ka greipfrūtu ēteriskā eļļa ir visefektīvākā svara zuduma programmām, jo tās aromāts ievērojami samazina ēstgribu un paātrina vielmaiņu. To seko: bergamot, ķimeņu, ingveru, citronu, pačūliju, piparmētru, sandalkoka, vaniļas. Kā masāžas eļļa vietējai svara zudumam visveiksmīgākās kombinācijas būs greipfrūti ar bergamotu, lavandu, ģerāniju, palmarozu un visām eļļām ar citrusu un pikanta aromātiem.
Ēteriskā eļļa citrona svara zudums
Kipreša, rozmarīna un citrona ēterisko eļļu maisījums ir ideāls vietējam svara zudumam un cīņai pret celulītu. Citronu eļļas aromātu ieteicams ieelpot ar lieko svaru un aptaukošanos.
Eļļa ar apelsīnu svara zudums
Apelsīnu eļļas piemērotība svara zuduma programmām ir saistīta ar to, ka tā stimulē gremošanas sistēmu un tai ir peristaltiska iedarbība uz zarnām.
Sagatavojot masāžas eļļu vietējam svara zudumam, apelsīnu eļļu parasti sajauc ar lavandu, citronu, verbenu, mirru, muskatriekstu, kanēli vai krustnagliņu eļļu.
Ēterisko eļļu iedarbība uz mūsu ķermeni ir tieša un diezgan spēcīga - tāpēc, ka to molekulas nekavējoties nonāk asinsritē. Tādēļ, ja jūs izmantojat šīs eļļas nejauši un bez zināšanām, tās var mūs kaitēt.
Lūdzu, ņemiet vērā:
- pārdošanā esošā ēteriskā eļļa ir jāuzglabā pudelē no tumšā stikla, uz kura tas ir norādīts, no kura auga saņem šo sviestu vai eļļu;
- Vienmēr izšķīdiniet ēteriskās eļļas neitrālā augu eļļā un nekad
uzklājiet tos tieši uz ādas, jo tie izraisa kairinājumu; - izmantot tikai dabīgas ēteriskās eļļas, kas nav sajauktas ar ķimikālijām;
- Neizmantojiet ēteriskās eļļas, neapspriežoties ar zinošu aromaterapistu, ja runa ir par grūtniecēm, bērniem vai cilvēkiem ar veselības problēmām.
Noslēgumā - praktiskais veids, kā pārbaudīt ēteriskās eļļas dabīgumu. Uzlieciet vienu eļļas pilienu uz balta papīra lapas un atstājiet to dažas stundas nožūt. Ja pēc žāvēšanas nav izsekot, tas nozīmē, ka eļļa ir tīra.