Daudzās vietnēs, kurās tiek pārdota zaļā kafija, reklamējiet to kā unikālu rīku, kas neļauj jums izkļūt no dīvāna un nepārtraukti ēst visu, ko vēlaties, ātri zaudēt svaru. Daži reklāmdevēji ir tik aizraujoši, ka apgalvo, ka tikai viens dzēriens no šī dzēriena vienā mēnesī var noņemt līdz 27 kilogramiem liekā svara. Mēs mācāmies ārstu viedokli par zaļo kafiju un patieso svara zudumu.
Reālais svara zuduma koeficients
Ārsti saka, ka jums ir nepieciešams pakāpeniski samazināt svaru. Augstākais līmenis, ko var pieļaut, ir 0,5-1 kg nedēļā, ti, 2-5 kg mēnesī. Zaudēt svaru intensīvākā tempā var ievērojami sagraut vielmaiņu. Turklāt, zaudējot svaru ātrāk, jūs esat pārāk nogurdinošs jūsu ķermeņa, un, kad ir pienācis laiks atjaunot spēku, svara var atgriezties.
Tikai pakāpeniska svara zudums, kurā var tikt izmantots atbilstošs uzturs , fitnesa un papildu pasākumi, dos jums patiesu ilgstošu rezultātu, neradot kaitējumu veselībai. Ņemot zaļo kafiju, apsveriet ārstu padomu un nevēlos zaudēt svaru pārāk ātri.
Zaļā kafija: ārsta ieteikumi
Ārsti brīdina: zaļā kafija - tā joprojām ir kafija, un to nevar izmantot pārāk lielās devās. Atšķirībā no tradicionālās kafijas zaļā ir daudz hlorogēna skābes, kas palīdz samazināt spiedienu. Tā pati viela ir atbildīga par metabolisma paātrināšanos, kā arī lai uzlabotu tauku metabolismu. Tomēr lielās devās šī kafija var kaitīgi ietekmēt sirds un asinsvadus un visnepiešnēji ietekmēt ķermeni.
Maksimāli iespējamais zaļās kafijas patēriņš ir 3-4 tases dienā, ja paralēli neierodas parastā kafija. Jebkura, pat visnoderīgākā viela, pārmērīga, sāk rīkoties kaitīgi. Tādēļ jālieto zaļā kafija, nepārsniedzot maksimālo dienas devu.
Zaļā kafija: ārsta atsauksmes
Pirms kāda laika tika rīkota plaša mēroga nacionālā konference, kuru vadīja Dr Joe Wilson. Viņš veica interesantu pētījumu, iesaistot 16 brīvprātīgos. Viņiem tika lūgts dzīvot un ēst kā parasti, bet tajā pašā laikā dzert zaļo kafiju.
Visi eksperimenta dalībnieki tika iedalīti divās grupās: eksperimentālā un kontroles. Pirmajai grupai tika piedāvāts dzert zaļo kafiju, otro grupu slepeni saņēma placebo. Viss eksperiments ilga gandrīz sešus mēnešus - 22 nedēļas. Rezultātā subjekti zaudēja 6-9 kilogramus (katrā gadījumā šis skaitlis bija aptuveni 10% no sākotnējā ķermeņa svara). Efektivitāte tieši atkarīga no devas - jo lielāka koncentrāta deva, jo lielāks ir svara zudums.
Ar ļoti lēnu ātrumu (1-1,5 kg mēnesī) jūs varat zaudēt svaru, dzerot zaļā kafiju bez izmaiņām uzturā. Tomēr, lai uzlabotu rezultātus, ir nepieciešams ieviest diētu un vingrinājumus.
Svara zudums ar zaļo kafiju: ārsta atsauksmes
Guvis slavenu un eksperimentu, ko vadīja Dr Oz TV izstādē. Kopumā piedalījās 100 sievietes, no kurām puse saņēma kafiju, un puse - placebo. Divu nedēļu laikā rezultāti bija pamanāmi, taču šajā gadījumā ir vērts apsvērt to, ka Dr. Oz tic zaļās kafijas spēkam un var viegli iemācīt to savās tēmās. Turklāt pacienti, kas lietoja placebo, arī sāka zaudēt svaru.
Šajā gadījumā, tāpat kā daudzos citos gadījumos, ļoti svarīga ir ticības spēks un noskaņojums pozitīvam rezultātam. Šie psiholoģiskie faktori liek jums neapzināti mazāk ēst, pārvietoties vairāk un pārliecināt savu ķermeni, ka tā nevar mainīties. Ja jūs ticat - zaļā kafija jums palīdzēs, un, ja jūs domājat, ka tas ir absurds, tas ir maz ticams.