Iepriekš kundalini joga bija slepenā mācība, kas tika nodota no skolotāja uz labāko studentu. Kundalini joga ir sava veida Tantra joga, vecākā jogas forma. Kundalini tiek saukts arī par ātru un modernu jogu, jo pati par sevi tā satur visu citu jogas virzienu mācības, ko joga ar mīlestību sauc par dimantu, kurā katrs aspekts ir atsevišķa joga mācīšana.
Iekšējās enerģijas atklāšana
Kundalini joga ir ne tikai dvēseles harmonija, bet arī svara zudums. Klases ir intervāla apmācības formā, kas sastāv nevis no tipiskām asanām, bet no krijas - mobiliem kompleksiem, kas ir asānu kolekcija. Katrai krijai tiek piešķirts noteikts laika intervāls.
Kas attiecas uz harmoniju, šim nolūkam kundalini jogā pietiekami liels uzsvars tiek likts uz elpošanas metodēm. Pieredzējušie jogi saka, ka enerģija, kas mūsu iekšienē ir jāuzmodina un jāsteidzas augšup pa galveno enerģijas kanālu - mugurkaulu. Nu, īpašas elpošanas metodes, meditācija un pozas no kundalini joga palīdzēs jums to izdarīt.
Atšķirība
Vispopulārākais pasaulē ir hatha joga - tas akcentē jūsu uzmanību uz ķermeņa attīstību. Matras joga ir skaņu joga, tantra - vizuālās formas. Tātad kundalini joga atšķiras no hatha jogas un visiem citiem virzieniem, ka pēc 11 apmācības stundām jūs izdomāt gan fizisko, gan skaņu, kā arī vizuālo jogu.
Ieguvumi
Kundalini joga pēc tās atklāsmes pasaules sabiedrībai ir guvusi milzīgu popularitāti dažādu psiholoģisko slimību ārstēšanā. Pirmo reizi šāda veida joga tika demonstrēta 20. gadsimta sākumā, un ārsti jau pamanīja acīmredzamās metodes priekšrocības.
Šo jogu var praktizēt, pat ja jums nav "pamata", jūsu vecumā vairs nepieņemsim sākt spēlēt sportu un pat ja jūs nekad neesat izdarījis. Savukārt kundalini joga ir pievilcīga sievietēm, jo tā palīdz atbrīvot endorphins un mazina ilgtermiņa depresijas, seksuālo
Atsvešināšanās
Daudzas jogas mācības paredz noietu no sabiedrības, lai vienatnē ar sevi saprastu, ka ir miers. Tomēr kundalini joga, gluži pretēji, veicina socializāciju, atklāšanu un stīvuma pārvarēšanu. Turklāt šī jogas forma māca novērot, it kā no ārpuses, pēc viņu vēlmēm, domas un sajūtām. Pateicoties tam, vissvarīgākais ir harmonija ar sevi.