Šī kustība ir noderīga, saprotama visiem, pat tiem, kuri patiešām nepiedalās. Taču kustības kustība ir atšķirīga, un dažādi mehāniskās aktivitātes veidi stimulē visdažādākās mūsu veselības jomas. Mēs sapratīsim soli pa solim to, ko izmanto joga .
Sievietēm
Jogas priekšrocības sievietēm tiek apstiprinātas pat tad, ja to miljoniem sieviešu visā pasaulē ir fanātiski iesaistījušies. Sāksim, iespējams, ar to, kas aizrauj lielāko daļu skaistās cilvēces pusi - seksuālās sfēras.
Joga darbojas kā zāles un kā profilakses līdzeklis visam "sieviešu" slimību sarakstam. Ja minimums:
- Joga samazina PMS sekas (noskaņojums stabilizējas, sāpes, pietūkums pazūd);
- mazina iekaisumu iegurņa orgānos;
- aizsargā pret dzemdes kakla vēzi, jo tas atbrīvo mūs no kaitīgas asiņu stagnācijas iegurņa zonā;
- normalizē menstruālo ciklu;
- ārstē mazā iegurņa vēzi;
- Jogas ieguvums neizsakāmo sieviešu dzimumorgānu rehabilitācijā pēc ārpusdzemdes grūtniecības.
Pat ja vēl neesat iestatījis šīs diagnozes, joga iemācīs jums, kā ķermenim piederēt, mīlēt un sajust. Un arī elpot pareizi, lai izskatu labi, galu galā, zaudēt svaru ...
Vīriešiem
Joga priekšrocību apraksts vīriešiem atkal jāsāk ar seksuālo sfēru, jo vīrieši viņai ir ieinteresēti, ne mazāk sievietes. Joga asanas pilnīgi izlīdzina asinsrites normalizēšanu mazajās iegurņās, tās mazina stagnāciju, kas ir neizbēgama pēc mazkustīgas darba dienas.
Tas ir ļoti svarīgi prostatīta ārstēšanā un profilaksē, kuru vienā vai otrā pakāpē cieš gandrīz katrs cilvēks. Turklāt jogas priekšrocības veselībai var raksturot arī no psiholoģijas viedokļa. Kad jūs atpūsties pēc jogas praktizēšanas (un tas ir neizbēgams!), Jūs būsiet pilnīgi savādāki ar savu sievu, bērniem, kolēģiem, draugiem.
Jūsu nervi nomierina joga. Iemesls ir tas, ka, lai veiktu asanas, jūs strādājat ar visu ķermeni, kas nozīmē, ka strādājat ar mazākajiem nervu galiem un tādējādi apmāciet savu nervu sistēmu.
Starp citu, Indijā ir vīrieši, kas nodarbojas ar jogu, un, ja jūs apmierināsiet jogas sievieti Indijā, tad visticamāk viņa nāks no rietumiem.
Bērniem
Bērni nezina, kā apzināti atpūsties. No paša sākuma, skatoties savu bērnu, jūs redzat, ka, nogurņam, viņš gluži pretēji sāk skaņu, strīdēties, nonāk konfliktā , bet nedod atpūtu. Joga bērniem ir tāda, ka tas dod viņiem fizisku izlādi, tāpat kā viņi vēlas - aktīvi, kustībā.
Izmēģiniet savu bērnu rīta vingrinājumus. Jūs, visticamāk, kaut ko neiegūsit. Bet jogā bērni satraukti uztraukums, sporta intereses. Apmācībā viņi centīsies izveidot asānu, kas viņiem nebūs spējīga.