Kāds meklē aptiekās lieko svaru panaceju, un kāds nāk no šī izdevuma no grāmatu plauktiem. Būtu jauki lasīt tādu pašu svara zuduma metodi, kas jums ir piemērota, un būs 100% efektīva. Bet ko var izmantot šīs metodes? Vai pastāv atšķirības? Galu galā, ikvienam ir zināma svara zaudēšanas metode - mazāk ēst, pārvietoties vairāk, ir grūtāk izpildīt šo vienkāršo noteikumu. Šodien mēs runāsim par grāmatu efektivitāti un nozīmi svara zaudēšanas procesā, lai atbrīvotos no nevēlamiem svariem.
Motivācija
Ir cilvēki, kuri vienmēr meklē lomu modeļus. Šādām personībām, pirmkārt, grāmatas nav to speciālistu sauso diētu zinātņu autors, kuri visu gadu dzīvojuši pareizi un turpina sludināt savu patiesību, bet vienkāršo cilvēku grāmatas, kuras ir atradušas spēku zaudēt svaru, un tagad rakstīt par to, kā tas bija. Citiem vārdiem sakot, dažiem no mums ir vajadzīgas motivējošas grāmatas par svara zaudēšanu, grāmatas, kurās lasītājs pats par sevi izlasīs starp autora līnijām.
Psiholoģija
Ir arī skrupulozi cilvēki, kuri, saskaroties ar problēmu, vispirms mēģina izjaukt to pie pamatnes, lai atrastu problēmas avotu. Šādi cilvēki var izmantot grāmatas par svara zuduma psiholoģiju, kā zaudēt svaru, ja pārēšanās izraisītājs ir noslēpis garlaicīgi, kompleksi, drosmes trūkums, neapmierinātība ar dzīvi utt.
Soli pa solim
Un ir arī cilvēku kategorija, kam nepieciešams skaidrs rīcības plāns. Problēma ir tāda, ka, saskaroties ar lieko svaru , viņi nezina, uz kuru pusi vērsties pie jautājuma. Šādi cilvēki nāks klajā ar grāmatām, kas izveidotas pēc "soli pa solim zaudēt svaru", kad autors iesaka ievērot jau izveidoto plānu, lai apkarotu liekos mārciņas.
Jebkurā gadījumā visbiežāk, lai atrastu labāko grāmatu par ķermeņa masas samazināšanos, kas mainīs jūsu dzīvi pumpurē, jums būs jāizlasa vairāk nekā desmit patēriņa preces. Neliela korekcija: kāds, šķiet, patērētāja pieprasījums pēc jums, var būt dzīves cikls kādam citam. Dzīve ir loterija, lai vismaz to nedaudz vienkāršotu, mēs piedāvājam gatavu sarakstu ar pārbaudītām grāmatām par svara zaudēšanu.
Grāmatu par zaudēšanas svaru saraksts:
- E. Kobylyatskaya "Kā izdzīvot pārpilnība. Visa patiesība par svara zaudēšanu »
- D. Kessler "Gluttony beigas"
- S. Dremovs, A. Kondrasova "Diēta" doktors Bormentāls "»
- M.Pollans «Visu cilvēku dilemma»
- J.Riljils "Ēšana mazāk: atvadieties no pārēšanās"
- M.Ginzburg "Mazāk mārciņas bez diētām un drāmām"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Padarīsim liemeņa liemeņu"
- L.Dženogli "Tikai tauki cilvēki ēd brokastis"
- K. Makgonigāls "Varbūtība"