Sporta popularitāte katru gadu pieaug, tādēļ nav pārsteigums, ka ražotāji patērētājiem iesaka dažādas novitātes, ieskaitot simulatorus, sporta aprīkojumu un dažādas ierīces, kas padara apmācību vēl efektīvāku. Es gribētu izcelt sporta gumijas viras, kuras tiek izmantotas fitnesa un kultūrisms. Tie ir izgatavoti no 100% lateksa, tāpēc cilpas spēj izturēt smagas slodzes, nezaudējot savas īpašības. Tos var izmantot, lai veiktu dažādus vingrinājumus.
Kā izvēlēties gumijas cilpiņas apmācībai?
Ņemot vērā, ka šī ierīce ir noslēgtas cilpas forma, to ir ļoti viegli uzstādīt, piemēram, uz stieņa un uz jebkuras citas virsmas. Tieši tādēļ tos var izmantot apmācībai jebkurā vietā. Tirgū ir pārstāvēts plašs dažādu ražotāju klāsts, un, izvēloties izvēlēties tautas firmas, kas būs noteiktas kvalitātes un ilgmūžības garantijas. Daudzi cilvēki ir ieinteresēti apmācīt gumijas cilpiņu cenu, tāpēc tas ir diezgan demokrātisks no 3 cu. līdz 20.
Izvēloties, ir jāpievērš uzmanība vissvarīgākajam parametram - pretestība, kas izteikta kilogramos. Ir vairāki cilpu tipi, kas paredzēti dažādu veidu apmācībai:
- Minimālā pretestība ir 15 kg, un šādas joslas ir paredzētas, lai veiktu iesildījumus un veiktu vingrinājumus no ievainojumiem.
- Lai veiktu vingrinājumus fitnesā, tiek izmantoti amortizatori, aprēķināti līdz 22 kg.
- Cilpas ar pretestību līdz 36 kg ir piemērotas pamata vingrinājumiem. Vairumā gadījumu tos izmanto jauni sportisti un meitenes.
- Lai veiktu pull-ups un citiem vingrinājumiem par spēku, ir vērts izmantot amortizatorus, kuru pretestība ir līdz 54 kg.
- Profesionālos sporta veidos, piemēram, kultūrismā, tiek apmācīti gumijas cilpas līdz 77 kg.
Ražotāji norāda pretestību, izmantojot dažādas krāsas, taču ir tikai vērts atzīmēt, ka katram ražotājam var būt savs izplatīšanas princips, tādēļ sazinieties ar vietni, lai saņemtu palīdzību. Piemēram, uzņēmums Rubber4Power ražo apelsīnu cilpu ar pretestību 2-11 kg. Visuzturīgākie ir melnās krāsas amortizatori 30-78 kg. Mēs noskaidrosim, kā šie divi skaitļi norāda uz gumijas loku fitnesam un citiem sporta veidiem. Melnas cilpas gadījumā stiepes sākumā jutīsies 30 kg pretestība, un tad vērtība pakāpeniski palielināsies līdz 78 kg.
Gumijas cilpas priekšrocības un trūkumi treniņam
Amortizatori katru gadu kļūst arvien populārāki, pateicoties virknei noderīgu īpašību:
- Galvenais mērķis - tie aizstāj vingrinājumus, ar hanteles un citu svaru. Tie neaizņem daudz vietas, kas nozīmē, ka jūs varat mācīties jebkur.
- Apmācības laikā pretestība, tas ir, slodze pieaug pakāpeniski un visā kustības amplitūdā. Paldies
tas var palielināt fiziskās slodzes laiku. - Salīdzinot ar vingrinājumiem ar brīvajiem svariem, apmācība ar cilpām ir drošāka. Kas ļauj spēlēt sportu cilvēkiem ar problēmām ar skeleta-muskuļu sistēmu.
- Apmācība ar amortizatoriem palīdz attīstīt koordināciju un līdzsvaru.
Runājot par nepilnībām, tās praktiski nav. Vienīgais, ko jūs varat pateikt, ir nepatīkams spiediens uz ādu. Tomēr jāsaka, ka treniņi ar cilpām nevar pilnībā aizstāt treniņu ar slogu, bet tas jāuztrauc cilvēki, kuri vēlas palielināt muskuļu apjomu.