Labākais uzturs ir atmest pārtiku, vai ne? Tas ir pārtikas atteikums un nozīmē kaskādes badošanos , kuras mērķis ir strauja svara zudums, pateicoties endogēnajai uztīšanai. Par visu viss detalizēti un pēc tam.
Vispārīgie fakti
Kaskadu badošanās metode svara samazināšanai ietver vairākus pārtraukuma ciklus pārtikas pilnīgai neveiksmei un kontaktu ar ūdeni (nomazgājiet, nomazgājiet traukus un netīriet zobus), kā arī uzņemšanas ciklu uzturam.
Efekts tiek sasniegts sakarā ar endogēnās krīzes iestāšanos bada laikā - ķermenis sāk ēst savus audus. Pašlaik notiek pāreja no bada streika uz pārtiku.
Sagatavošana
Vienkārši, jūs nevarat iet uz sausu kaskādi badošanās. Pirmkārt, jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu un pastāstīt par saviem nodomiem. Pacienti (jebkuras slimības) jebkurā gadījumā nevar sākt šo svara zuduma metodi. Bada streiks ir milzīgs stress, kas var saasināt visas hroniskās slimības.
Tālāk mēs veicam gastronomisko sagatavošanu:
- Trīs nedēļas pirms svara zuduma sākuma jūs atteiksit gaļu, sāli un cukuru;
- Nedēļu mēs pāriet uz veģetācijas ēdienkarti, un ir nepieciešams samazināt porcijas par 75%, bet neēd pēc septiņiem.
Badošanās
Kaskādes badošanās standarta veids ir izsalkums un pārtika katru otro dienu, pēc tam divas dienas vēlāk, pēc tam atkal caur vienu un tā tālāk līdz pieciem cikliem. Vienkāršota shēma nozīmē vienu badu, divas dienas pārtiku, tad divas dienas no izsalkuma un trīs dienas ēšanas. Līdz pat pieciem atkārtojumiem.
Ir arī bezmaksas shēma - tā ir sava cikla kombinācija jūsu vajadzībām
Atcerieties - ūdenscilvēkiem netiek veikts bads, izšķirošais faktors ir tas, ka jebkurā šķidrumā nav izsalkuma dienās!
Iziet
Protams, pēc šāda režīma tas būs nāvējošs, lai nekavējoties pārietu uz makaroniem un cūkgaļu. Plāna, pabeigta, priecājieties, bet ne pārāk daudz.
Vispirms varat dzert siltus augu izcelsmes blakusproduktus un uzņemt vannu. Jūs varat tikai pēc ūdens procedūras. Sāciet ar šķidruma olbaltumvielu miltiem - viegliem buljoniem, kefīru, jogurtu, fermentētu ceptu pienu. Divas vai trīs dienas paliek uz skābu piena diētu, un pēc tam pievienojiet dārzeņus un labības.
Zaudēt svaru, izmantojot kaskādainu badu, tiek radīti veseliem un mērķtiecīgiem cilvēkiem. Daži cikli neaizņems tik daudz liekā svara, bet rezultāts tiks fiksēts jau ilgu laiku, ķermenis tiks notīrīts, un vielmaiņa ir noteikta. Protams, šādas tīrīšanas laikā neiesaka smēķēt, ne alkoholu.