Garšīgs citrusaugļu greipfruts ir dabisks hibrīds, kas parādījās divu citu tropu sugu - pomelo un citronu mijiedarbības rezultātā. Eiropā tas nāca no 19. gadsimta no Amerikas, kur to ieveda no Barbadosas salas. Šim augam ir vairāki dārgakmeņi, visbiežāk ir rozā greipfrūta, bet tas tomēr var būt sarkans, balts vai dzeltens. Greipfrūtu priekšrocības un kaitējums tagad ir daudz zināmi, tomēr ikviens nezina, kas īsti ir augļu vērtība.
Kāda ir greipfrūta lietošana?
Pateicoties ciešām attiecībām ar citronu, rozā citrusa ir pieņēmusi daudzas tās īpašības. Tomēr viņa garša ir pavisam citāda - salda-rūgta, ne skāba. Celulozes sastāvā papildus ūdenim, augļu cukuriem, organiskajām skābēm, sāļiem, pektīniem, ēteriskajām eļļām un phytoncides, cilvēks naringin nolaisties, kas dod augļiem raksturīgo rūgtumu. Turklāt greipfrūti satur daudz šķiedrvielu , antioksidantus, kalciju, magniju un vitamīnus. Šī augļa augļi ir tādi:
- palielina imunitāti un ir pretvīrusu iedarbība;
- palīdz cīnīties pret periodonta slimībām un smaganu slimībām;
- uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu;
- Izslēdz kaitīgu holesterīnu;
- mazina tūsku;
- var izmantot kā līdzekli, lai atbrīvotos no akmeņiem žultspūšļa, jo jums to katru dienu lietot ar olīveļļu;
- var kalpot kā dabisks toniks.
Priekšrocības un kaitējums greipfrūtiem sievietēm
Greipfrūti ir viens no vērtīgākajiem produktiem skaistām dāmām. Sievietei jāpievērš tā uzmanība, jo tajā ir daudz kalcija, kas pozitīvi ietekmē matu un naglu veselību, veicina atjaunošanos un palēnina novecošanās procesu. Menopauzes laikā tas samazina menopauzes negatīvās izpausmes. Turklāt tas uzlabo gremošanu un normalizē vielmaiņu, kas arī ļoti pozitīvi ietekmē izskatu. Un tas palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas bez īpašiem ierobežojumiem un stingrām diētām.
Greipfrūtu lietošana svara zudumam ir arī tas, ka tajā ir ļoti maz kaloriju - tikai 35 vienības uz 100 gramiem. Fiber augļos stimulē gremošanu un novērš aizcietējuma parādīšanos. Ēteriskās eļļas un aktīvās sastāvdaļas augļos palīdz ātri sagremot pārtiku un dot taukiem nokļūšanu organismā, noņemot tās pārpalikumu. Tomēr, papildus greipfrūtu ieguvumiem un kaitējumu, zaudējot svaru. Tas ir kontrindicēts augsta skābes un gastrīta gadījumos, un tas var izraisīt arī alerģiju.
Greipfrūtu plaši izmanto mājas kosmetoloģijā. Kā citronu tā tiek izmantota, lai atbrīvotos no pigmenta plankumiem, ādas balināšana, noņemšana no pārmērīga tauku satura.
Svaigu greipfrūtu ieguvums un kaitējums
Īpašs veids ir sarkanie greipfrūti. Savos īpašumos tas nedaudz atšķiras no rozā kolēģiem. Spilgtākos augļos - vairāk A vitamīna, kas stiprina redzi un ir antioksidants. Tie ir saldāki, bet arī vairāk kaloriju - 97 kcal uz 100 gramiem. Tomēr sarkanie greipfrūti nodrošina labāku aizsardzību pret brīviem radikāļiem, jo lielāks likopēna saturs. Šo augļu radītie bojājumi būs tādi paši kā rozā: tie var kairināt gremošanas traktu, izraisīt alerģiskas reakcijas, samazināt vai, gluži pretēji, pastiprināt noteiktu zāļu iedarbību, piemēram, pacientiem ar vairogdziedzera slimību, hipertensiju utt. Tāpēc ir vērts konsultēties ar ārstu pirms greipfrūtu ievadīšanas savā uzturā.