Ikviens zina, ka granātābols ir neticami derīgs auglis, kas bagāts ar dažādiem vitamīniem un mikroelementiem. Daudzi interesējas par jautājumu - vai es varu zaudēt svaru no granātābāna? Būtu tik jauki apvienot biznesu ar prieku!
Vai granātābols palīdz zaudēt svaru?
Lai saprastu, vai granātābols palīdz zaudēt svaru, vispirms ir nepieciešams aplūkot šī augļa sastāvu un īpašības. Tātad, lai:
- granātābolu sula satur pat 15 neaizvietojamas aminoskābes. Tās ir neaizstājamas, jo tās neveido cilvēka ķermenis, un tām ir jāpievieno ēdiens;
- 15 aminoskābju granātāte, 6 ir reti - izņemot granātābolu, tie ir tikai gaļā. Tiem, kas neēd dzīvnieku izcelsmes pārtikas, granātābols ir vienkārši nepieciešams;
- Granātā satur vissvarīgākos vitamīnus: B6 un B12, C, P. To īpašības ir ļoti svarīgas cilvēkiem - C vitamīns palielina organisma izturību pret infekcijām, B6 - palīdz nervu sistēmā, B12 piedalās vissvarīgākajā hematopoēzes procesā un nostiprina asinsvadu sistēmu;
- Garnets ir bagāta ar svarīgām minerālvielām, kas ir būtiskas ķermeņa veselībai. Starp tiem - kalcijs, jods, dzelzs, kālijs, silīcija;
- Granāts ir spējīgs izkliedēt vielmaiņu, kāpēc zaudēt svaru, jo šis auglis pārvietosies ātrāk;
- Granātas ir ļoti barojošas un ilgu laiku nomāc bada sajūtu. Par 100 g mīkstuma samazinās no 62 līdz 79 kalorijām, un glāzē sulas no 80 līdz 120 kalorijām.
Tādējādi, iekļaujot jūsu granātābolu diētā, jūs ne tikai bagātina ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī nomāc apetīti, lai svara zudums būtu daudz vieglāk. Secinājums - granātābols palīdz zaudēt svaru!
Granātābols: svara zudums
Garnet svara zudums var izmantot daudzos veidos. Apsveriet dažus populārākos:
- Olīvu un granātābolu maisījums. Atdaliet granātābolu sēklas no pārējiem un ēnā vai sasmalciniet ar blenderī vai gaļas mašīnā. Samaisiet ar pāris ēdamkarotes olīveļļas, samaisiet un novietojiet ledusskapī. Jums ir jālieto tas divas reizes dienā, 20-30 minūtes pirms ēšanas mēneša laikā. Šis maisījums ne tikai pārtrauc apetīti un izraisa mazāku uzturu (labāk to nekavējoties novietot uz nelielas plāksnes, lai netiktu mēģināts to pabeigt), bet tas arī stimulē ķermeni ātri apstrādāt saņemto kaloriju, neatlaižot to malā.
- Otra iespēja ir izmantot augstas kvalitātes granātābolu sulu, 1: 1 atšķaidītu ar ūdeni. Pirms katras ēdienreizes vai tikai dienas laikā tas jādzīvo 0,5-1 tase. Ir svarīgi nodrošināt, ka izvēlētais sula ir dabiska, nesatur cukuru un citas piedevas. Jebkurā gadījumā neaizmirstiet to atšķaidīt ar ūdeni.
- Lai nodrošinātu, ka granātābolu spēks vēl vairāk palīdzēja ķermenim cīnīties ar lieko svaru, jūs varat regulāri lietot receptes ar granātābolu. Viņu lielā dažādība - no augļu un dārzeņu salātiem līdz karstos ēdienus, izmantojot šo brīnišķīgo augļu. Vislabāk ir ēst tos vairākas reizes dienā, lai granātābolu spēks palīdzētu jums vairākas reizes dienā.
- Granātābolu var pilnīgi izmantot, lai izkrautu dienas. Tiem jābūt regulāriem - piemēram, pirmdienās un ceturtdienās, stingri 1-2 mēnešus. Šādas paātrinātas dienas laikā varat ēst tikai granātāboli un dzert granātābolu sulu, atšķaidīt ar ūdeni. Turklāt parasts ūdens nav aizliegts.
Izmantojot granātābolu svara zudumam, neaizmirstiet par vissvarīgāko lietu: jūs nevarat zaudēt svaru, ja jūs regulāri pārlejat, izvēlieties pārāk augstas kalorijas ēdienu vai dzeriet tēju ar saldo vairākas reizes dienā. Palīdziet ķermenim pienācīgu uzturu - un jūs saņemsiet vēlamo svaru daudz ātrāk.