Ja jūs esat uzturs, tas nenozīmē, ka ēdienam jābūt svaigam, nevis garšam. Šodien mēs jums pateiksim, cik noderīgi ir svaigi vīģes - viens no populārākajiem ēdienu papildinājumiem, kas viņiem padara neaizmirstamu garšu.
Sastāvdaļas
Fig ir viens no iecienītākajiem augļiem. Ir divas piegādāto vīģu versijas: žāvētas, žāvētu augļu un svaigu. Atkarībā no tā, kāda veida vīģes esat izvēlējies, mikroelementu daudzums tā sastāvā mainās. Tā, piemēram, žāvētās vīģēs 57,9 gramos ogļhidrātu, bet siera - 16,28 g. Ir arī liela olbaltumvielu satura atšķirība: žāvētās vīģēs ir 3,1 g mikroelementa, un jēlnaftas satur 0,75 gramus Papildus visam, vīģes ir viss vitamīnu krājums. Tas satur A, D, E, K, C vitamīnu, kā arī B un PP vitamīnus.
Derīgās īpašības un vīģu kontrindikācijas
Fig - ieraksts par kalcija klātbūtni tā sastāvā. Tāpēc tas bieži tiek nozīmēts cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Tas palīdz stiprināt sirds sieniņas, baro un nostiprina asinsvadus. Sievietēm, kas cieš no varikozām vēnām, ikdienas vīģu lietošana ir vienkārši nepieciešama. Arī vīģes ir efektīvas, lai pazeminātu asins recēšanas spēju un iznīcinātu asinsķermenīšus. Turklāt, tā sastāvā esošo noderīgo un pretiekaisuma īpašību kombinācija var palīdzēt ārstēt elpošanas sistēmas slimības un aknu iekaisuma slimības. Viskām praktiski nav kontrindikāciju, bet vairāk par to vēlāk.
Vīģu noderīgas īpašības sievietēm
Pat senos laikos Indijas cilšu sievietes pamanīja, ka vīģes ir īpaši noderīgas vājākajam seksam. Jo īpaši viņš izveidoja īpašas anti-novecošanās sejas maskas. Tikai 15 minūtes āda kļūst maiga un svaigāka. Arī vīģes ir ļoti noderīgi menstruācijām. Ar ikdienas vairāku vīģu augļu patēriņu sieviete jutīsies labāk. Grūtniecības laikā vīģes palīdz aizpildīt folijskābes trūkumu, kas palīdzēs pareizi attīstīt augli.
Svars zaudējumu figūras
Ja runājam par produkta kaloriju saturu, žāvētā versija ir enerģētiskā vērtība 257 kcal, un izejviela ir tikai 74 kcal. Tāpēc, lai uzturā uzturā, ir labāk izvēlēties žāvētu produktu. To var pievienot gaļai vai kopā ar plūmēm salātos. Tas viss ļaus organismam ne tikai aizpildīt svarīgu vitamīnu un mikroelementu trūkumu, bet arī viegli to notīrīt. Uztura speciālistiem ir ieteicams izmantot divus vai trīs vīģu augļus, ja esat pēkšņi izsalcis. Šāda uzkoda būs ne tikai noderīga, bet arī atbilstoša. Graudi vīģes iekšienē palīdz uzlabot gremošanu. Vēl viens vīģu plus ir spēja noņemt lieko ūdeni no ķermeņa, kas arī veicina svara zaudēšanas procesu.
Vīģu kontraindikācijas
Protams, jebkuram, pat ļoti noderīgam produktam ir kontrindikācijas.
Vīģu pielietošana
Vīģu augļus bieži izmanto ne tikai kā piedevu gaļai, mājputniem vai salātiem. Ne mazāk mīļie pildījumi pīrāgiem no šī augļa. Šim nolūkam attīrītajam produktam pievieno valrieksti, apelsīnu vai citronu sulu. Turklāt celuloze tiek pievienota kūkām, džemam, confiture vai pastille.