Liekā svara problēma daudziem ir pazīstama ne pēc dzirdes. Bet pēdējos gados zinātnieki burtiski sitiens trauksmi, jo strauji pieaug to cilvēku skaits, kuri cieš no aptaukošanās. Un, diemžēl, liekā svara ir ne tikai kosmētiskais defekts, bet vispirms tas ir organisma orgānu un sistēmu darba pārkāpums, kas izraisa dažādas slimības, depresiju un paaugstinātu nogurumu. Lai atjaunotu svaru normāli, nepietiek tikai, lai ierobežotu pārtikas daudzumu vai iztukšotu sevi ar ilgiem treniņiem. Problēmas risinājumam jābūt visaptverošam un apzināti, dziedējot ķermeni no iekšpuses. Viens no veidiem, kā atjaunot normālu organisma darbību, ir elpošanas vingrinājumi. Ar elpošanas vingrošanas palīdzību ķermeņa masu zaudēt ir iespējams bez diētas un bez ilgstošas fiziskās slodzes. Piemēram, Strelnikova elpošanas vingrinājumi ir ieteicami svara samazināšanai diezgan bieži, lai gan galvenais šīs tehnikas mērķis ir uzlabot ķermeni un normalizēt orgānu darbību, lai svars atkal kļūtu normāls. Viena no slavenākajām metodēm ir arī elpošanas vingrošana svara zudumam "bodyflex", kas īsā laikā ir kļuvusi populāra daudzās valstīs. Visiem elpošanas kompleksiem ir savas īpatnības, kuras ir jāņem vērā, izvēloties pareizo izvēli katrā atsevišķā gadījumā.
Elpošanas vingrošana svara zudumam "Jianfei"
Šī ķīniešu vingrošana sastāv no trim vienkāršiem vingrinājumiem, kas palīdz atbrīvoties no bada un nesāpīgi samazina patērēto pārtikas daudzumu. Vingrinājumi tiek veikti relaksējošā, atvieglinātā stāvoklī, kas palīdz mazināt stresu un stiprina nervu sistēmu. Šis elpošanas vingrinājums pozitīvi ietekmē veselību kopumā un neprasa daudz laika un pūļu.
Elpošanas vingrošana svara zudumam "Bodyflex"
Rīta elpošanas vingrinājumi svara zudumam "Bodyflex" aktivizē visu dienu, palielina efektivitāti un izturību, kā arī uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas. Pat ja kāda iemesla dēļ jums jāpārtrauc apmācība, parasti svars nepalielinās un sasniegtie apjomi paliek ilgi. Tiem, kuriem nav laika regulārām mācībām, šī sistēma ir ērta, jo dienas laikā vingrinājumus var apvienot ar mājsaimniecības darbiem, daļēji veicot vingrošanu. Šai vingrošanai ir kontrindikācijas, tādēļ smagām slimībām, īpaši sirds un asinsvadu sistēmām, hipertensijai, acu problēmām, labāk izvēlēties kādu citu paņēmienu vai konsultēties ar ārstu par iespēju veikt šos vingrinājumus.
Kā tehnikas autors, Greer Childers, veic elpošanas vingrinājumus svara zudums "Bodyflex", spēcīgi ietekmē imūnsistēmu, palīdz attīrīt toksīnu organismu, ir efektīvs elpošanas trakta slimību gadījumos.
Elpošanas vingrošana svara zudumam "Oxysize!"
Tāpat kā "Bodyflex", "Oxisayz!" Pozitīvi ietekmē veselības stāvokli, bet tai nav kontrindikāciju. Slodzes sākumā var šķist sarežģīti, bet pēc kompleksa apgūšanas vingrošana neaizņems daudz laika, kas ir īpaši ērts aizņemtiem cilvēkiem.
Elpošanas vingrošana Strelnikova svara zaudēšanai
Kā jau minēts, šim kompleksam ir ļoti plašs darbības spektrs, un tas ir efektīvs ne tikai cīņā pret aptaukošanos. Galvenais trūkums, izmantojot elpošanas vingrinājumus Strelnikova svara zudums ir ātra rezultāta trūkums. Sākotnēji Strelnikova neveidoja elpošanas vingrinājumus svara zudumam, galvenais vingrinājumu uzdevums bija palielināt plaušu apjomu un nostiprināt elpošanas sistēmu. Bet praksē izrādījās, ka vingrinājumi samazina ēstgribu, sadedzina kalorijas un paātrina vielmaiņu, kas izraisa svara samazināšanos.
Elpošanas vingrinājumi palīdz ne tikai uzlabot veselību, bet arī palielināt enerģiju, kas var koordinēt to cilvēku dzīvi, kuri cieš no liekā svara.