Callanetics ir viens no modernākajiem un modernākajiem fitnesa stiliem. Mēs varam teikt, ka viss nonāk kalneņikā: aerobika, dejas, joga un pat austrumu cīņas mākslas. Callanetics ir īpašs statistisko vingrinājumu kopums, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā.
Kas ir Callanetics un cik daudz kaloriju sadedzina?
Callanetics ir sava veida vingrinājumi, kas ietver gandrīz visas muskuļu grupas. Raksturīgi, ka šādi vingrinājumi ir apmēram 30. Nav nepieciešams veikt intensīvas kustības, gluži pretēji, ir ieteicams veikt visus vingrinājumus mierīgā tempā.
Callanetics ir pilnīga muskuļu treniņa pat mājās, pateicoties kuras jūs varat padarīt ķermeni perfektu. Nav iespējams iegūt traumu, tāpēc callanetics ir tāda veida vingrinājums, kas ir piemērots pat iesācējiem. Pateicoties regulāriem vingrinājumiem, jūs varat būtiski samazināt savu izmēru, radīt muskuļus tonī un pielāgot gremošanu. Šāda apmācība ļauj pilnībā attīstīt muskuļus, kā arī dot sievietes ķermeņa skaistumu. Šādā apmācībā nav iespējams veidot muskuļus un padarīt tos lielus, bet jūs varat pilnīgi sadedzināt taukus un padarīt savu figūru plāna. Tas apvieno izotoniskas un izometriskas slodzes, kuru kombinācija ļauj paātrināt vielmaiņu un ievērojami samazināt svaru. Katrā stundā sadedzināto kaloriju daudzums ir 310 kcal.
Kādas ir atšķirības starp Pilates un Callanetics?
Daudzi, kas tikai domā par to, ko darīt, lai sniegtu viņu skaitlim skaistu skatu, nezinu, kādas ir atšķirības starp Pilates un callaneķetēm.
Ar pilates palīdzību jūs varat stiprināt ķermeņa muskuļus, padarīt tos elastīgākus, iemācīties kontrolēt elpošanu, atpūsties un atpūsties, tāpēc šī fitnesa forma ir piemērota sportistiem un iesācējiem.
Kalneķītikas pamatā ir jogas asanas, kas māca muskuļus saslīgt un izstiepties. Sākotnēji callanetics tika izveidots cilvēkiem ar labu sagatavošanās līmeni.
Vingrinājumu komplekss: