Wellness Beloyar iekaroja slāvu valstu plašumus. Netipisks vārds atgādina pagānu dievi Belojaru, aprīļa dievišķo nosaukumu, kurš ir atbildīgs par dabas pamodināšanu pēc hibernācijas. Nu, nosaukums absolūti atbilst vingrošanas saturam Belojars. Galu galā visu vingrinājumu būtība ir izstiepties, tāpat kā pēc sapņa. Bet par visu viss kārtībā.
Kustību dabiskums
Ir zināms, ka mūsu muskuļi veic divu veidu darbus: stresu un relaksāciju. Turklāt relaksācijas laikā asinsriti uzlabojas, un tiek baroti muskuļi, un stresa laikā - gluži pretēji. Ir arī trešā aktivitāte - dzeršana. Atcerieties, kā dzīvnieki stiepjas pēc pamodināšanas, galu galā, atcerieties, cik patīkami tas dažreiz ir slinks, pēc garas miega sasniedzam. Tas ir "izstieptais" muskuļu stāvoklis, kas ir Slāvu vingrošanas Belojāra pamats.
Ieguvumi
Kad muskuļi ir izstiepti, cirkulācija ir divas reizes labāka nekā relaksējošos muskuļos. Rezultātā tiek aktivizēti šūnu struktūras, reģenerācijas, slimību ārstēšanas procesi, no mugurkaula tiek izņemta lauvas slodzes daļa, un jūs aizmirstat par trūces, disku izvietošanu utt.
Trīs virzieni
Slimnīcai ir izveidota vingrošana Beloyar, un ar mugurkaula rehabilitāciju tiek pielāgota visu iekšējo orgānu stāvoklis. Tas ir efektīva un ātra mugurkaula pašaizsardzība un ir pirmais vingrošanas virziens Belojars - vingrinājumu fiziskā puse.
Otrais virziens ir vērsts uz nervu sistēmas pielāgošanu. Kad mūsu muskuļi sasprindzina sasprindzinājumu, nervu mezgli ir sašaurināti, sāpes un pārtraukumi rodas nervu plūsmās. Pateicoties neiro-ortopēdijas vingrošanas sistēmai Beloyar, no nervu mezgliem tiek noņemta spriedze, un mūsu CNS sāk strādāt labi, cilvēks kļūst mierīgāks, līdzsvarotāks un optimistiskāks.
Visi mācības Beloyar sistēma neizmanto mūsu rezerves, bet gan papildina mūsu enerģijas resursus. Pēc nodarbībām jūs nejutīsiet nogurumu, bet gluži pretēji - priecīgumu un gara celšanu. Tas ir trešais vingrošanas virziens Belojars. Tagad mēs iepazīsimies ar pamata vingrinājumiem.
- Galvenais ir mugurkaula pareizā novietošana. Tam nevajadzētu būt līkumiem, pie kuriem mēs esam pieraduši, gluži pretēji, jo vairāk mugurkaula mugurkaula - jo lielāka jauda. Viegli uzacis uz kājām, pirksti izskatās uz priekšu, mugura ir gluda, iegurnis ir nedaudz uz priekšu. Izplatiet savu roku uz muguras - līkumiem nevajadzētu būt.
- Mēs turam plauktu. Iedomājieties, ka jūs esat koks, leju saknes, sajutīsit stabilitāti kājās, un augšējais sasniegs. Mēs paaugstinām rokas un stiept uz debesīm, piemēram, zaru.
- Mēs saglabājam koka nostāju: mēs stiept mūsu kājas uz leju (saknes), galvas augšdaļu - uz augšu, un mūsu rokas - uz sāniem, mēs stiept no abām pusēm arvien vairāk un vairāk. Vispirms velk palmas uz leju, pēc tam pagrieziet tos.
- Turot pozīciju - rokas uz sāniem un spiežot debesis. Mēs pacelam roku un uz priekšu un uz augšu. Kakīks pavelk atpakaļ, un rokas - uz priekšu.
- Koka statīvs, no vienas puses stiepjas, no otras puses - uz leju. Pagrieziet mugurkaulu, mainiet rokas - mēs nolaižamies, pacelstiet otro.
- Veiciet iepriekšējo uzdevumu un iedomājieties, ka mums ir liela pludmales bumba. Pēc iespējas plašākas rokas mēs cenšamies uzlikt bumbu ar vienu roku vienmēr uz augšu, otro - no apakšas. Mēs pagriežam rokas un pagriezt bumbu.
- Mēs izgatavojam loka. Mēs noturējam koka statīvu, pacelam roku uz sāniem, palmas iet uz priekšu. Mēs iesaiņojam bumbu pie mums ar abām rokām.
Tie bija Belojāras vingrošanas pamatvilcieni, ar kuriem jūs sākat sajust enerģijas plūsmu visā ķermenī.