Mūsu atmiņa ir visaktīvākā līdz 3 gadiem: mēs gandrīz visu atceramies! Turklāt procesi palēninās, bet mūsu smadzenes katru otro reizi uzkrāj jaunu informāciju. Tas ne vienmēr ir viegli "nokļūt" no visvecākajām smadzeņu plauktiem. Iemesls - nervu impulsu palēnināšanā, kas pārraida informāciju smadzenēm un no ārpuses.
Arī bieži "sūdzības" uz smadzenēm pasliktina īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu. Īstermiņa atmiņai vajadzētu palīdzēt mums, ja īsā laika periodā mums ir jāatceras liela apjoma informācija (piemēram, piem.,). Un ilgtermiņa atmiņa tiek iekļauta, ja informācija īstermiņa atmiņā izrādās mums patiešām svarīga, tad smadzenes to katru gadu glabā pilnīgi gatavi izmantot šo informāciju.
Skola un atmiņa
Neskatoties uz to, ka lielākā daļa dzīves procesa norise notiek bērnus labāk un ātrāk, viņiem atbildīgs un stresa moments ir skolas dzīves sākums. Patlaban atmiņas vitamīni ir ļoti svarīgi skolēniem. Informācijas plūsma milzīgos apjomos, prasmju trūkums, lai efektīvi iegaumētu un apgūtu materiālus, nogurums, neparasts dienas režīms - tas viss pasliktina mūsu bērnus.
Pārdošanā ir īpaši bērniem paredzēti vitamīni atmiņai. Tie ir piemēroti bērniem no 6 līdz 12 gadiem, tas ir, tas ir tikai pamatskolas gadi. Šādos vitamīnu kompleksos, piemēram, Pikovit, Complivit un Astrum Kidz ir ne tikai atmiņas vitamīni, bet arī mikro un makroelementi, kas atbalsta viņu imunitāti, kas ir ļoti svarīgi, kad atrodat pilnīgi jaunu vidi. Tās satur arī jodu un selenu. Tas viņiem neļaus sabojāt vairogdziedzeri, palielināt goci un palēnināt augšanu. Saskaņā ar PVO datiem, daudzi bērni Austrumeiropā cieš no joda trūkuma.
Tīņi
Pusaudžiem var būt nepieciešams vairāk vitamīnu nekā jaunākiem skolēniem. Šajā vecumā sākas pubertāts, mainās visa ķermeņa struktūra. Pusaudži vada ļoti aktīvu dzīvesveidu: tie ir mobilie un sportiskie, taču viņiem ir daudz jāiemācās, un eksāmeni nav tālu. Pusaudžiem vienkārši ir nepieciešami vitamīni atmiņai. Katru dienu par 6-7 stundām, pasniedzējiem un kursiem, apmācību un sagatavošanu izlaidumam un iestājpārbaudījumiem, tas viss ir milzīgs informācijas trūkums, kas nepārtraukti aizplūst uz viņu nepaklausīgām smadzenēm.
Viens no populārākajiem ir Aviton Ginkgo Vit komplekss, kas ietver ne tikai vitamīnus, bet arī mikroelementus, makroelementus, pilnu aminoskābju komplektu, kā arī ginkgo biloba ekstraktu. Vēl viens sarežģīts preparāts ir Vitrum pusaudzis un Vitrum memoriāls.
Pieaugušie
Tas gadās, ka 70 gadus veciem cilvēkiem ir skaidra galviņa un atmiņa, un gadās, ka jau pēc 30 gadiem jūs uzskatāt, ka jūs nevarat uzturēt neko savā galā. Lai saglabātu atmiņu, ir svarīgi to pastāvīgi apmācīt: atcerieties, mācieties, lasiet. Lieliska iespēja mācīties svešvalodu. Papildus sabalansētam uzturam ar lielu "iecienītākās" vitamīnu grupas smadzenēm - B saturu, jums vajadzētu uzņemt atmiņas labus vitamīnus. Turklāt, neskatoties uz atmiņu un garīgajām spējām, visiem cilvēkiem pēc 40 gadiem tiek parādīts papildu uzturs vitamīniem smadzeņu aktivitātei. Tas kalpos kā insulta novēršana.
Jūs varat lietot narkotikas Lecitīna kompleksu, Selmevit vai Complivit.
Glikoze
Mūsu smadzenes ir galvenā glikozes "devourer". Ja jums ir slikta atmiņa, neatbilstība, nepietiekama spēka, lai savāktu prātu un nokļūtu darbā, jums var būt nepieciešama glikoze vai enerģija. Tumšās šokolādes gabals nav veltīgi uzskatīts par visu studentu draudzību pirms eksāmeniem. Izmēģiniet to!
Lai šodien apkopotu mūsu tēmu, mēs iesakām iepazīties ar mūsu sarakstu ar vitamīnu kompleksiem.
Vitamīnu kompleksu saraksts
- Vitamīnu komplekss "Pikovit" (Krka, Slovēnija).
- Vitamīnu komplekss "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, ASV).
- Aminoskābju un vitamīnu komplekss "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea grupa, Krievija).
- Vitamīnu un minerālu komplekss "Esi gudrs" (Nutripharma Ltd, Francija).
- Komplivit Active vitamīnu un minerālu komplekss (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., ASV).
- Vitamīnu un minerālu komplekss Vitrum Kidz (Unipharm Inc, ASV).
- Vitrum Minerālais komplekss Vitrum Juniors (Unipharm Inc, ASV).
- Vitrum-minerālu komplekss Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., ASV).
- Vitrum-minerālu komplekss Vitrum Mamori (Unipharm Inc., ASV).
- Vitamīnu komplekss "Lecitīna komplekss" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Vācija).
- Vitamin-minerālu komplekss "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., ASV).
- Vitamīnu komplekss "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Krievija).
- Vitamīnu un minerālu komplekss "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Krievija).