Cilvēki, kuri cenšas rūpēties par savu veselību, zina, ka nakts laikā nav viegli ēst. To neiesaka ne terapeiti, ne dietologi. Cietie vakariņas nesatur neko, bet sliktu miegu un kuņģa slimības. Visi to zina, bet ne visi zina, vai naktī ir iespējams dzert kefīru . Lai saprastu šo jautājumu, ir jāapzinās rūgto piena produktu ieguvumi un kaitējums.
Vai man vajadzētu dzert kefīru naktī?
Skāba piena produkti palīdz kuņģa-zarnu trakta orgāniem sagremot un sagremot pārtiku. Satur kefīra baktērijas, palīdz veidot pareizu zarnu mikrofloru. Deserti ir ieteicami cilvēkiem, kuri cieš no dažādām kuņģa slimībām, piemēram, no gastrīta. Arī kefīrs ir lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem un caureju. Ja cilvēkam regulāri ir problēmas ar izkārnījumiem, katru dienu jādzer kefīrs. Tas palīdzēs noteikt defekācijas procesu.
Dzert glāzi jogurta īsi pirms sapņa, palīdzēs atbrīvoties no sāpēm vēderā, kā arī veicinās barības vielu asimilāciju. Tādēļ, kefīrs var un vajadzētu dzert naktī, jo īpaši cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta, aizcietējumiem vai caurejas. Viens glāzes šī skābā piena dzēriena palīdzēs atjaunot zarnu mikrofloru, samazinot bada sajūtu. Šajā gadījumā kuņģī nebūs smaguma un miegs būs mierīgs.
Vai ir iespējams kefīrs naktī tiem, kas vēlas zaudēt svaru?
Glāze no šī skābā piena dzēriena palīdzēs atbrīvoties no izsalkuma. Tajā pašā laikā šāda vakariņas vai uzkodas kaloriju saturs pirms gulētiešanas būs ļoti zems. Tāpēc nakts jogurts jāsagatavo, pat ar stingru diētu. Tas ne tikai neietekmē svara zuduma procesu, bet arī palīdzēs tam. Jā, un veselība ir šāda uzkoda, pirms gulēt, tas palīdzēs ietaupīt.
Galvenais ir izvēlēties tauku dzērienu ar zemu tauku saturu.
Kefīrs ir ļoti noderīgs produkts. Tāpēc tas ir jāiekļauj diētā . Šo skābu piena dzērienu var dzert pat bērniem un veciem cilvēkiem. Galu galā tikai viens glāze kefīra dienā palīdz izvairīties no daudzām veselības problēmām.