Daudzi cilvēki nevar dzīvot bez kafijas. Un tiem, kuriem ir liekais svars, ļoti interesējas jautājums par to, vai ir iespējams dzert kafiju, vienlaikus zaudējot svaru. Galu galā, daudzu uztura apstākļos šis uzmundrinošais dzēriens jāizslēdz no uztura. Taču šādu upuru ne vienmēr ir nepieciešams.
Vai es varu uzdzert kafiju uz diētas?
Daudzos kategoriski aizliegts zaudēt produktus, kafija nav iekļauta. Šis uzmundrinošais dzēriens tīrā veidā nesatur kalorijas, taukus un kaitīgos ogļhidrātus. Uztura speciālisti jautājumā par to, vai jūs varat dzert kafiju, vienlaikus zaudējot svaru, atbilde ir apstiprinoša, bet ar dažām atrunām. Pirmkārt, viņus, tāpat kā jebkuru citu produktu, nevar ļaunprātīgi izmantot. Un, otrkārt, ir nepieciešams dzert liesu kafiju bez cukura, krējuma un citām līdzīgām piedevām. Atļauts izmantot tikai garšvielas, piemēram, kanēli un ingveru.
Vai es varu zaudēt svaru no kafijas?
Kofeīns, kas atrodas dzērienā, uzlabo vielmaiņu un tātad aktīvāku kaulu nogulsnēšanos. Turklāt tam piemīt arī diurētiska iedarbība, novēršot lieko šķidrumu no ķermeņa, kas arī palīdz atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Efektīvāk zaudēt svaru zaļā kafija - no neapgrauzdētiem graudiem.
Vai es varu labāk ar kafiju?
No paša dzēriena nevar atgūt. Papildu mārciņas parādīsies, ja jūs pārslāsit ar cukura pievienošanu un katrā kafijā pievienojiet kaudzē vai kūku. Tomēr tas attiecas uz parasto melno kafiju, bet no augstas kaloritātes lattes ir pilnīgi iespējams atgūt.
Vai man ir kafija ar diabētu?
Ar diabētu labāk nevajadzētu lietot kafiju vai ierobežot sevi ar vienu glāzi melnā un bez cukura brokastīm . Pārmērīgi aktīvs dzēriens ietekmē asinsvadu sistēmu un gremošanas orgānus, kuriem cukura diabēta slimnieki nav vislabākajā stāvoklī. Labāk to nomainīt ar cigoriņu, kas pēc kafijas garšas ir līdzīgs, bet nesatur kofeīnu.