2018. Gads sākās tikai tad, kad visiem pārējiem būs laiks, lai nākamā gada mērķu sarakstu. Un vai jūs zināt, kāpēc daudzi cilvēki domā, ka šāds saraksts nav nekas cits kā pamudinājums?
Jā, jo viņi nespēja sasniegt to, kas bija šajā sarakstā. Šīs neveiksmes iemesls ir nevis mērķtiecības trūkums, ne arī fantastisks panākums, bet gan izvirzīto mērķu nepareiza īstenošana. Ir laiks noteikt situāciju. Šeit ir 25 iemesli, kāpēc jūs ne tikai sapratīsit, kāpēc pagājušā gada plānu saraksts par gadu palika uz papīra, bet jūs varat viegli turpināt īstenot savus plānus.
1. Mēs uzlādējam daudz visu vienlaicīgi.
Lielākā daļa plācenīšu piedāvā nekavējoties īstenot kaut ko globālu. Ticiet man, cik ātri jūs sāka sasniegt šo mērķi, vienkārši izmetiet šo jautājumu tik ātri. Ideāls: katru dienu, lai veiktu mazus, kaut arī ne reālus, soļus vēlamajā virzienā. Šo procesu var salīdzināt, piemēram, ar kūkas ēšanu. Tātad, vai arī jūs lēni pieķersiet lielu šķēli, gardus smalkmaizītes izbaudīsiet, vai arī pēc minūtes jūs nogalināsiet visu desertu, kā rezultātā jūs nejutīsiet prieku un gandarījumu, bet tikai smaguma pakāpi kuņģī.
2. Mēs ātri atsakāmies.
Tiklīdz motivācija sāk izzust, nekavējoties paskatās pie piezīmju grāmatiņas, kurā gada sākumā viņi detalizēti krāsoja savu mērķi. Piemēram, līdz gada beigām jūs gribat iegādāties jaunu automašīnu, aizmirstot par braukšanu aizbāzīgā sabiedriskajā transportā. Neapšaubāmi, ir grūti strādāt bez brīvdienām, pārvarēt. Dažreiz jūs vēlaties atdot, ņemt nopelnīto naudu un doties atvaļinājumā. Šādos brīžos ir ideāli iepazīt jūsu planieri, kur tas būs detalizēts, kāpēc jums ir nepieciešama šī nauda, to, ko jūs to saglabājat un kā jūsu dzīve mainīsies, iegādājoties automašīnu.
3. Mēs koncentrējamies tikai uz negatīviem aspektiem.
Piemēram, jūs vēlaties lidot uz vasaru perfektā fiziskā formā, nokāpjot pāris mārciņas. Tātad, lai glābtu savu dzīvi no negatīvām lietām (šajā gadījumā tā ir lietiskā svars), ir svarīgi to pievienot pozitīvus mirkļus (tas var būt dejas apmācība uz pilona).
4. Mēs esam pārāk stingri attiecībā pret sevi.
Sākumā mēs apņemamies ēst mazāk saldu. Tad mēs zaudējam savu motivāciju, mūsu rokas krita un pēkšņi, kad jūs to nedarat, pulksten 23:00 sēdējat pie sava klēpjdatora pie Napoleona plāksnes. Tā rezultātā dusmojieties ar sevi, un tas neradīs neko labu. Ļaujiet sev mazu gabalu kaut ko kaitīgu, bet tik garšīgu. Veikt īsu pārtraukumu un analizēt, kāpēc jūs vēlaties ēst mazāk saldu ēdienu, ko tas jums dos, kā tas mainīs jūsu dzīvi. Ticiet man, ka nākotnē gribasspēks pateiks par to.
5. Mēs visi nezinām, kā pareizi formulēt savus mērķus.
Pastāv jēdziens "gudrs mērķis" (SMART mērķi). Šajā frāzē SMART ir saīsinājums, kas tiek atšifrēts kā: konkrēts, izmērāms, sasniedzams, atbilstošs, saistīts ar laiku. Īsi sakot: uzdod sev reālus konkrētus mērķus, kurus var sasniegt noteiktā laika periodā.
6. Nepareiza domāšana.
Ja jūs plānojat atmest smēķēšanu, bet mājās vai darbā pastāvīgi izjūtat stresu, tad to būs grūti īstenot. Pirms sākat veikt jebkādas izmaiņas, iznīciniet negatīvo dzīvi.
7. Mēs esam nepareizi, pārvaldot mūsu laiku.
Mēs visi esam atšķirīgi, bet tāpēc, ka tas, kas darbojas viena cilvēka dzīvē, nevar palīdzēt citam cilvēkam. Bet galu galā katram no mums ir 24 stundas. Ja jūs lielāko daļu savu dārgo laiku veltat sociālajiem tīkliem, tad ir pienācis laiks to sasaistīt. Varbūt tu tos pavada video spēlēs vai tukšās sarunās ar toksiskiem cilvēkiem? Atbrīvojieties no sava laika devourers.
8. Mēs esam vieni.
Visgrūtākais ir to izdarīt atsevišķi. Neatkarīgi no atstumtības, kuru neuzskatāt, cilvēkiem, piemēram, gaisam, ir jāsazinās ar citiem. Meklējiet personu, kas ar jums staigā pa to pašu ceļu. Ticiet man, ka diviem ir vieglāk pārvarēt grūtības.
9. Finanšu ierobežojumi.
Bieži vien mēs ticam, ka, lai zaudētu svaru, jums ir jāsāk staigāt dārgajā zālē. Faktiski ir daudz mazāk dārgi veidi, kā sasniegt mērķus.
10. Mēs bieži esam apjucušies.
Ja mums ir jākoncentrējas uz to, kas patiešām ir svarīgs, ir pienācis laiks novērst to, kas pastāvīgi aizkavē mūsu uzmanību. Šeit viss nonāk pie prioritātēm. Svarīgs padoms: jebkas, kas nepalīdz sasniegt mērķi, kavē tā īstenošanu, atgriežas vienā solī.
11. Nav skaidri plānota plāna.
Ja jūs nevarat sasniegt to, ko vēlaties, ir liela kārdinājums nodoties, atstājot visu līdz pusei. Lai izvairītos no tā, ka bizness sākās izmisuma laikā, plānošanai ir jāpievērš liela nozīme. Pārdomāts plāns ļaus jums atrast pareizās darbības. Citiem vārdiem sakot, ja Plāns A nedarbojas, ir pienācis laiks sākt dublējumu.
12. Pārāk daudz ārkārtas rīcības plānu.
Jā, tas notiek un tāds. Ir tie, kuriem nav neviena brīvā plāna, bet ir arī cilvēki, kuriem ir vismaz desmit no viņiem. Izrādās, ka, radot daudzas alternatīvas iespējas, mēs dodam priekšroku vieglākajiem veidiem, kā panākt vēlamo.
13. Nevēlaties kaut ko plānot.
Vēl viens iemesls, kāpēc daudzi mērķi joprojām ir sapnis. Ja jūs neuzzināsit plānot, jums neizdosies. Uzrakstiet uz papīra lapas tādas darbības, kas palīdzēs mainīt dzīvi, pārvērsties realitātē. Ir svarīgi detalizēt visu, neaizmirstot SMART principu (sk. Punktu Nr. 5).
14. Mēs koncentrējamies uz mūsu neveiksmēm.
Ja jūs pieļāvāt kļūdas, tad jums ir uz pareizā ceļa. Problēmas tiem, kas nekad nav bijuši. Šeit ir pareizi atgādināt Winstona Čērčila vārdus: "Veiksme ir spēja pāriet no neveiksmes uz neveiksmi, nezaudējot entuziasmu", un tāpēc koncentrēties uz jūsu stiprās puses. Apsveriet kļūdas kā lietderīgas dzīves pieredzi.
15. Mēs esam nepacietīgi.
Neviens nesasniedz savus mērķus nakti. Vai jūs zināt, cik reizes Thomas Edison izgudroja spuldzi? Nē, nevis no otrās, bet no trešās, bet no tūkstošdaļas. Atcerieties to un neesat steidzies sajukt, ja pēc nedēļām vai mēnešiem jūs nevarat sasniegt to, ko vēlaties.
16. Mēs baidāmies, ka mēs neveiksimies.
Protams, jūs nevarat izmēģināt. Tad jūs neveiksit, jūs netiksiet palikt netraucētā sile. Bet jūs varat tikai sākt, mēģiniet gūt panākumus. Vai arī jūs vēlaties sēdēt visu savu dzīvi vienā vietā, sūdzēties par dzīvi, nevis mēģināt mainīt to uz labo pusi?
17. Mēs nepietiekami novērtējam savas spējas.
Jūs pat nezināt, ko jūs spējat. Cilvēka spējas ir bezgalīgas. Visas robežas ir mūsu galvas. Vienīgi ar vēlmi un pašapziņu jūs varat viegli nogriezties kalnos.
18. Mēs neesam pilnīgi godīgi ar sevi.
Dažreiz mēs nedarām to, ko mēs gribam, bet to, ko sabiedrība mūs iedvesmo vai uzliek noteiktiem cilvēkiem. Ir svarīgi izskatīt sevi, lai izprastu savas patiesās vēlmes. Kurš zina, bet varbūt jūs nevarat sasniegt noteiktu mērķi, jo to ir uzlikusi sabiedrība? Saprast, ko jūs patiešām vēlaties.
19. Koncentrējieties uz vienu lietu.
Sociālie psihologi neuzņemas atkārtot, ka gribasspēks ir ierobežots resurss. Pārtrauciet to izsmidzināt pa labi un pa kreisi. Ir pienācis laiks koncentrēties uz vienu lietu.
20. Mēs salīdzinām sevi ar citiem.
Atcerieties, ka ar to, kas jums ir nepieciešams salīdzināt sevi, tas ir ar jums pagātnē. Mēs visi esam atšķirīgi, mums visiem ir sava dzīves pieredze, un katrs no mums, lai sasniegtu vēlamo, mums ir jāpārvar dažādi šķēršļi.
21. Mēs redzam sev tikai sliktu.
Pārtraucat izskatīt sevi kā personu, kas nespēj sasniegt to, ko vēlas. Atcerieties, ka jūsu domas ietekmē jūsu uzskatus, kas savukārt rada atbilstošas darbības. Pieeja spoguli. Tagad veiksmīgs cilvēks skatās uz tevi, kam jūra ir ceļa locītava. Izgrieziet to pie deguna.
22. Mēs izstrādājam dienas grafiku.
Spontanitāte nedrīkst ietekmēt jūsu dienu. Tas kļūs par nežēlīgu joks par mērķa sasniegšanu. Uzreiz uzņemiet pildspalvu un papīru. Veiciet aptuvenu rīcības plānu rītdienai.
23. Mēs nevaram teikt nē.
Es nevēlos daudz runāt šeit. Ir svarīgi atzīmēt tikai vienu lietu. Tātad cilvēki, kuri visbiežāk saka "nē, atvainojiet, bet ne šodien", ir daudz veiksmīgāki nekā citi.
24. Mēs nevēlamies uzņemties atbildību.
Izmaiņas sākas un beidzas ar mums, mūsu darbībām, domām. Negaidos no jūras laika apstākļiem. Tikai jūs varat mainīt savu dzīvi. Cik skumji tas neskaņo, bet visai pasaulei nav vienalga, cik tev ir nelaimīgs. Dariet visu iespējamo, lai sasniegtu savus mērķus. Citos meklējiet motivāciju. Uzņemties atbildību par savu dzīvi.
25. Mēs esam pārāk koncentrēti uz rezultātu.
Jo vairāk jūs koncentrējat uzmanību uz to, kas jums jāiegūst, jo grūtāk būs jūsu ceļš uz mērķi. Izbaudiet katru nelielu veiksmi, katru, kaut arī nenozīmīgu, uzvaru. Jūs nepamanīsiet, cik ātri jūs sasniegsiet to, ko vēlaties.