Tomātu sulas izmantošana ir saistīta ar dažādu vitamīnu un minerālvielu klātbūtni tomātos. Jūs varat dzert jebkurā vecumā. Īpaši tas ir noderīgi tiem, kas cieš no papildu mārciņas.
Pabalsti un kaitējums tomātu sula
Svaigi pagatavotais augu dzēriens ir vairākas īpašības:
- Pateicoties serotonīna saturam, tas uzlabo garastāvokli un pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību.
- Tomātu sulas izmantošana svara zudumam ir tās spēja attīrīt zarnas pat no ilgstošiem toksīniem un citiem sabrukšanas produktiem.
- Regulāra lietošana uzlabo vielmaiņu.
- Vīriešu tomātu sulas lietošana ir saistīta ar faktu, ka dzērienam ir pozitīva ietekme uz potenci un samazina prostatas vēža risku.
- Dzēriens palīdz atbrīvoties no izsalkuma, kas nozīmē, ka to var izmantot kā uzkodu pirms galvenajām maltītēm.
- Ir arī vērts pieminēt tomātu sulas ar zemu kaloriju saturu, tādēļ pat tad, ja jūs to patērē lielos daudzumos pēc svara, tas netiks atspoguļots.
- Tomātu sulas sastāvā ir vērtīga viela - likopēns, kas samazina ļaundabīgo audzēju risku. Tomātu sulas izmantošana palielinās, ja jūs to kombinējat ar skābo krējumu, šī viela tiek labāk absorbēta kopā ar taukiem.
Kaitējums tomātu sula var izraisīt iegādāto dzērienu, jo negodīgi ražotāji var izmantot sabojātos produktus, kā arī pievienot konservantus un citas piedevas.
2 nedēļu diēta
Tomātu sulas izmantošana sievietēm ir spēja īsā laikā atbrīvoties no dažām mārciņām. Diēta ir veidota 14 dienas, un jūs varat zaudēt līdz 5 kg. Šo dienu izvēlne ir tāda pati un izskatās šādi:
- brokastis: 1 ēd.k. sula no tomātiem, 2 rudzu maizes šķēles, 100 g biezpiena, kā arī augļi, bet ne banāni un vīnogas;
- Pusdienas: 1 ēd.k. tomātu sula, rīsu daļa un zivs gabaliņš, kas pagatavots bez eļļas, ābolu un dārzeņu ;
- Pēcpusdienas uzkodas: 1 ēd.k. tomātu sulas;
- vakariņas: 1 ēd.k. sula no tomātiem, steiks kotedze, kas izgatavota no liellopa gaļas, dārzeņiem un 50 g vārītu rīsu.
Izkraušanas diena
Šajā gadījumā diētu veido tikai 1,5 litri svaigi pagatavota dzēriena. Lai mainītu garšu, varat pievienot nedaudz sulas citrona, bietes vai selerijas.
3 dienu diēta
Šajā gadījumā izvēlne izskatīsies šādi:
- brokastis: vārīta ola un tase vai kafija bez cukura;
- otrās brokastis: 220 g beztauku biezpiena un 1 ēdamkarote. tomātu sula;
- pusdienas: 220 g vārītas krūtiņas vai zivis, dārzeņu salāti, kas jāaizpilda ar citronu sulu un apmēram 140 g sarkanās ogas;
- vakariņas: zāļu infūzija.
Turklāt ieteicams dzert aptuveni 2 litrus ūdens.
Nedēļas diēta
Šajā laikā jūs varat zaudēt līdz 5 kg. Papildus šai ēdienkartei jums vajadzētu dzert negarinātu ūdeni ar citronu. Nedēļas izvēlne izskatās šādi:
1. diena: 1 l tomātu sulas, 160 g vārītas kartupeles, 3 tējas tases bez cukura.
2. diena: 1 l tomātu sulas, 0,5 kg beztauku biezpiena, 3 tases tējas bez cukura.
Diena Nr. 3: 1 l tomātu sulas, 1 kg augļu, izņemot banānus un vīnogas, 3 tases tējas bez cukura.
4. diena: 1 l tomātu sulas, 0,5 kg vārītas vistas krūtiņas, 2 tases tējas bez cukura.
5. diena: 1 l tomātu sulas, 700 g žāvētu augļu, izņemot rozīnus, banānus un vīģes, 300 ml tējas bez cukura.
6. diena: 1 l tomātu sulas, 500 g biezpiena biezpiena, 3 tases tējas bez cukura.
Diena Nr. 7: 1 l sula no tomātiem, 500 g vārītas zivis, 3 tases tējas bez cukura.
Svarīgi noteikumi
Lai vislabāk izmantotu tomātu sulu, jums jāievēro daži ieteikumi:
- Nav ieteicams dzērienu kombinēt ar cieti saturošiem produktiem.
- Ieteicams izdzert tomātu sulu pusstundu pirms ēšanas, bet no ēšanas ēdienu laikā labāk ir atteikties.
- Nav ieteicams sildīt dzērienu, jo derīgās vielas pazūd, un noderīgās skābes kļūst kaitīgas.