Taizemes bokss ir vecākā cīņas māksla, kas radusies Taizemē. To sauc arī par Muay Thai (kas tulkojumā nozīmē bezmaksas Thai cīņu). Pēc būtības tas ir līdzīgs citiem Indoķīnas cīņas veidiem, taču tai ir arī spilgtas atšķirības. Mūsdienu Muay Thai šaujamieročus var atdalīt ar dūres, elkoņiem, kājām, smailām vai ceļgaliem, par kuriem to sauc arī par "astoņu locekļu cīņu". Mūsdienās Taizemes meiteņu bokss ir populārs, kas bieži tiek piedāvāts kā pašaizsardzības kursi.
Taju bokss sievietēm
Neraugoties uz to, ka Muay Thai ir saistīta ar kontaktu cīņu, tad tajās notiekošo meiteņu iesaistīšana arvien vairāk un lielāki notiek katru dienu. Tas nav pārsteidzoši, jo šādas apmācības priekšrocības ir ļoti augstas:
- Tailiešu boksa nodarbības aizstāj ar stiepšanās un atsevišķiem vingrinājumiem sēžamvietām, presi, kājām un krūtīm. Tas ļauj jums saglabāt savu figūru formā, neveicot atsevišķas pūles.
- Regulāra apmācība , nodrošinot saprātīgu uzturu, veicina svara normalizāciju un uzlabo skaitli.
- Piedaloties cīņas mākslās, sieviete kļūst arvien prasmīgāka, izveicīgāka un izveicīgāka.
- Pēc vairāku mēnešu ilgas šādas apmācības sieviete sāk justies ļoti pārliecināti, jo viņa saprot, ka viņa var pilnībā atspēkot kādu huligānu.
- Jo ilgāk meitene apmeklē mācības, jo labāk viņai ir pašaizsardzība.
Tā kā treneri, piemēram, joks, kad sieviete ir iesaistīta taju boksā - vīrs neaizmirst noņemt atkritumus vai mazgāt traukus, un bērni rada tikai izcilus atzīmes no skolas. Šo vingrinājumu priekšrocības ir ļoti augstas, daudz pilnīgākas nekā parasti.
Taizemes bokss - treniņš
Apmācība ir diezgan dinamiska, un tajā ir iekļauti daudzi noderīgi vingrinājumi kustību, spēka, veiklības un stiepes koordinēšanai, pateicoties kuriem notiek ķermeņa kompleksā attīstība. Jau pēc pirmās klases meitenes svin pārmaiņas sev un viņu attieksmē.
Šajā videoklipā varat redzēt treniņu īsu izklāstu, kas ietver ilgu iesildīšanu un treniņu, bumbieru triecienu izstrādi un pat pilnu kontaktu cīņu ar pilnu aprīkojumu. Nebaidieties no šādām aktivitātēm - neviens nepiespiest jūs cīnīties, ja neesat pārliecināts, ka jūs darīsiet visu pareizi. Izmantojot iegūtās prasmes, jūs varat uzlabot savu garīgo un fizisko stāvokli un kļūt daudz pašpārliecinātam.