Vai jūs domājat, ka jūs nezināt, kas ir surimi? Jūs, iespējams, ēda šo brīnišķīgo produktu un vairāk nekā vienu reizi. Tas ir japāņu ēdiens, kas gatavots no balto zivju vai garneļu gaļas. Ēdināšanas laikā zivis sasalst un pēc tam gruntē līdz viendabīgai masai, ko viegli izmantot dažādiem pusfabrikātiem. No surimi tā, ka pazīstami krabju spieķi ikvienu padara.
Surimi - efektīvs svara zaudēšanas līdzeklis?
Surimi ir produkts ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu saturu, kas padara to par lielisku diētas izvēli. Tomēr krabju nūju ražotāji bieži pievieno citu kaitīgu vielu sastāvu: krāsvielas, garšas, soju. Lai izvēlētos piemērotus diētikas spieķi, jums rūpīgi jāizlasa šī kompozīcija. Ideālā gadījumā vajadzētu būt tikai baltās zivs (surimi) un sāls.
Surimi var būt labas olbaltumvielu diētas pamatā , kas ir piemērota sportistiem un visiem pārējiem.
Diēta ar surimi
Jūs varat izmantot dažādas svara zuduma sistēmas. Piemēram, ja jums ir ierobežots laiks un jums steidzami vajadzētu zaudēt 2-3 kilogramus, varat sēdēt ierobežotā uzturā, kas sastāv tikai no salātiem ar surimi un kefīru. Šajā gadījumā tiek pieņemts 1 litrs dienā. 1% kefīra, 200 g krabju nūjas un 2-3 gurķi. Ēd tā nedrīkst vairāk kā piecas dienas pēc kārtas.
Ja jūs vēlaties iegūt ilgtermiņa rezultātus, jums vienkārši jāiet uz pareizo uzturu, lai pievienotu ēdienus ar surimi. Piemēram:
- Brokastis: jebkura biezputra, tēja.
- Pusdienas: jebkura zupa, sula.
- Uzkodas: puse tasi biezpiena vai glāze jogurta.
- Vakariņas: salāti ar surimi un svaigiem dārzeņiem (liela daļa).
Šāds uzturs palīdzēs jums īsā laikā, lai skaitlis būtu kārtībā. Tas ir veselīgs uzturs, un pieķeršanās shēmai var būt neierobežoti ilgs laiks.
Receptes ar surimi
Apsveriet salātu piemērus, kurus var pagatavot ar veselīgu uzturu ar surimi . Katru reizi mērci veido olīveļļa un citronu sula, jaukta 1: 1 attiecība.
Japāņu salāti
Sastāvs:
- krabju nūjas - ½ pack;
- Pekinas kāposti - ½ kāpostu;
- olas - 2 gabali;
- sezams - 1 nedaudz.
Sagatavošana
Pabeidziet Pekinas kāpostu patvaļīgi, krabju nūjas - sloksnes, izgatavojiet olas no olu pankūkām un sagrieziet tās arī sloksnēs.
Vieglie salāti
Sastāvs:
- gurķis - 1 gabals;
- Bulgāru pipari - 1 gab.
- krabju nūjas - ½ pack.
Sagatavošana
Gurķi, papriku un spieķi sagriež sloksnēs, sajauciet ar sāli, pipariem un iepriekš aprakstīto mērci.