Daudziem cilvēkiem patīk persiki, un izredzes sēžot uz šādām diētām viņiem nešķiet biedējošas. Šī ir pareizā pieeja: pārtikai vajadzētu dot jums prieks emocijas! Tomēr ar persikiem nav tik vienkārši. Šis brīnišķīgais smaržīgais auglis ir pazīstams ar tā caureju, kas nozīmē, ka īsām diētām būs ļoti īslaicīgs efekts.
Vai es varu zaudēt svaru uz persikiem?
Ietekme, pateicoties kuras persiki nodrošina ātru svara zudumu, ir zarnu atbrīvošanās. Bet, kā jūs zināt, jums ir nepieciešams tikai atgriezties pie jūsu parastā uztura, jo visi no persiku uztura rezultāti iztvaiko.
Piemērot īslaicīgu persiku diētu ir lietderīgi gadījumos, kad jūs vēlaties, lai sakārtotu svaru tūlīt pēc uzņēmuma vai brīvdienām. Vēl viena iespēja ir, ja jūs nevarat piestiprināt savu kleitu, un nāk brīvdienas, un jums ir steidzami jāatbrīvojas no pāris papildu mārciņas. Šajos gadījumos jūs varat iegūt vēlamo rezultātu.
Vienkārši nedomājiet, ka 3 dienu laikā jūs zaudēsiet svaru uz persikiem taukaudos - nē, jūsu tauki paliks pie jums, izzudīs tikai liekā šķidruma un zarnu saturs, kas parāda vēdera sveces.
Persiku palīginošā iedarbība nav ieteicama ilgstošai diētai vai pastāvīgai ādai. Fakts ir tāds, ka zarnas, kuras pastāvīgi stimulē ar šādiem papildu līdzekļiem, pārstāj darboties dabiski, kas nozīmē, ka daudzu persiku ilgstoša lietošana regulāri ilgstoši var izraisīt caureju, bet pēc tam - vēlākam aizcietējumam. Visā ir vajadzīgs pasākums un pat šo delicious pūkainu augļu izmantošana.
Persijas Diēta 3 dienas
Lai nekavējoties zaudētu svaru, izmantojiet vienkāršu izkraušanas diētu. Katru dienu jādzer 3-4 glāzes vājpiena jogurta un jāēdiet 3-5 persikiem. Bez tam ir atļauts neierobežoti patērēt ūdeni. Šo dienu laikā jums būs iespēja atbrīvoties no 2-3 kilogramiem liekā svara.
Centieties lēni izkļūt no uztura: vispirms pievienojiet graudaugu brokastīm, nākamajā dienā - zupas pusdienas un tā tālāk. Tas ļaus organismam vieglāk pielāgoties jaunajam režīmam.
Persijas diēta svara zudumam
Ir arī diēta, kas paredzēta 1 nedēļu, un kas piedāvā sabalansētu uzturu un neliela daudzuma persiku ikdienas lietošanu. To var atkārtot tikai reizi gadā. Šajā gadījumā katru dienu tiek atkārtotas divas maltītes:
- katru dienu brokastīs vajadzētu ēst persiku, dzert tasi tējas un pāris grauzdiņi ar ievārījumu;
- uzkoda vienmēr ir vienāda - persiks.
Pārdomājiet visu pārējo diēšu ēdienkarti visās divās nedēļās.
1. diena
- Pusdienas. Vistas cepta tēja, 2 vārīti kartupeļi, 2 šķēles ar zemu tauku šķiņķi.
- Vakariņas. Dārzeņu salāti.
2. diena
- Pusdienas. Gabaliņš arbūzs, teļa gaļa ar cukini.
- Vakariņas. Persiku salāti, kas pārklāti ar jogurtu.
3. diena
- Pusdienas. Makaroni, dārzeņu salāti.
- Vakariņas. Foreles, dārzeņu salāti.
4. diena
- Pusdienas. Salāti, makaroni.
- Vakariņas. Zivis pārim, maizes gabals.
5. diena
- Pusdienas. Rīsi, karbonāde, salāti.
- Vakariņas. Pupiņas vārītas.
6. diena
- Pusdienas. Dārzeņu makaroni un kotletes.
- Vakariņas. Tomāti, olšūnas.
7. diena
- Pusdienas. Vārīta zivs ar kartupeļiem, dārzeņu salāti.
- Vakariņas. Tunzivju salāti, biezpiens.
Lai nostiprinātu rezultātus, ieteicams ēst nedēļu bez taukainiem, saldiem, miltu izstrādājumiem. Tas novērsīs rezultātu. Vēl labāk - dodieties uz pareizo ēdienu pēc uztura, un šādā gadījumā rezultāti tiks saglabāti un uzlaboti. Ja jūs nekavējoties sāciet ēst nepareizi, jūsu centienu rezultāti netiks ilgstoši.