Oxysize ir viens no elpošanas ceļu veidiem. Oksīzes elpošanas sistēmas princips ir nepārtraukta diafragma elpošana - viena inhalācija, trīs dovdocha, viena izelpas un trīs pirms devas, pie kuras tiek veikts noteikts fizisko vingrinājumu klāsts. Sakarā ar to, ka šajā tehnikā nav elpas kavējumu - tiek uzskatīts, ka oksizācija ir daudz mīkstāka nekā saistītā iekārta - bodyflex .
Ieguvumi
Mēs visi sapnojam elpot un zaudēt svaru un, iespējams, oksizēt - tas ir mūsu sapņa iemiesojums. Bet mēs tikai domājam par svara zaudēšanu, kamēr mēs esam veselīgi. Oxisize - daudz vairāk nekā zaudēt svaru, šī metode dod tūkstošiem cilvēku otro dzimšanu.
Oxysize klasēs jūs atradīsit cilvēkus ar hipertensiju, diabētu, artrītu un citām dažāda veida slimībām. Viņi visi atnāca šeit par veselību. Pēc pirmajām pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu elpošanas oksīzes stundās normalizējas spiediens, diabēta slimniekiem ir paaugstināta jutība pret insulīnu, un pirms apmācības nav nepieciešamas injekcijas, un cilvēkiem ar muskuļu un skeleta problēmām tiek aktivizēta asiņu apgrozība piepūstas elpošanas dēļ, bojāti audi sāk atgūties un sintezēt veselas šūnas.
Kas ir piemērots oxysize?
Neskatoties uz to, ka šķiet, ka pareizai oxysize elpošanai jābūt noderīgai ikvienam, tomēr pastāv vairākas kontrindikācijas:
- grūtniecība;
- jebkāda veida audzēji;
- infekcijas slimības;
- cista;
- nieru un plaušu slimības;
- paaugstināts intrakraniālais spiediens;
- epilepsija;
- nesen nodota darbība.
Visvairāk oxysize ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru augšējā ķermeņa, jo muskuļi no rokas, muguras un augšējā preses ir visvairāk iesaistīti apmācībā.
Pašmācības oksizē
Oksīzi var patstāvīgi izpētīt mājās, un nav grūti apgūt oksicīzes elpošanas metodi. Šajā gadījumā nevajadzētu baidīties kaitēt jūsu ķermenim - oxyssize ir droša nodarbībām bez trenera, jo tas nenozīmē elpas aizturēšanu.
Ja jūs nolemjat izmantot šo tehniku mājās, labākais laiks ir no rīta. Oxysize kompleksi tiek veikti tukšā dūšā pēc dzeršanas glāzi ūdens pēc pamošanās. Ja no rīta jums nav iespēju izmantot, varat izvēlēties jebkuru citu laiku, galvenais ir tas, ka jūs neēdiet 3-4 stundas pirms nodarbībām.
Kur mēs sākam?
Oksizējošo tehnoloģiju radītājs - Džills Džonsons iesaka neuzsākt vingrinājumus, pirms jūs nesaprotat elpu ar automatizāciju. Katrā treniņā oxysize veic tādu pašu elpošanu - 1 inhalācija, 3 dovdocha, 1 izelpas, 3 pirms izelpošanas. Pirmās klases nedēļās katru dienu veiciet tikai elpošanas aprīkojumu 20-30 minūtes dienā. Tikai tad, ja jūs varat elpot bez vilcināšanās, dodieties uz fizisko daļu.
Krievijas oksisēzes versija
Marina Korpans arī ir oksizētikas radītājs, tikai viņas metode nedaudz atšķiras no amerikāņu. Corpain sola, ka, izmantojot svara zudumu, oksicizē elpu, jūs zaudēsiet 30 cm lielu daudzumu. Mēs zinām, ka jums nav tik daudz! Bet nesaprot visu tik burtiski.
Kursa sākumā oksizē ar Marinu Korpanu
Marina Korpana skaidro svara zuduma efektu ar parasto ķīmiju - ar pārslodzes skābekļa daudzumu, sākoties oksidatīviem procesiem, kā rezultātā subkutāni tauki tiek sadedzināti.
Neatkarīgi no oksīzes veida, ko izvēlaties, viena lieta paliek nemainīga: svara zudums un labsajūta pēc klases.