Novājēšanu dzērieni mājās

Lai novājēšanu mājās, jums ir nepieciešams ēst ne tikai veselīgu pārtiku, bet arī dzērienus. Tie palīdzēs nostiprināt pareizas uztura un regulāras fiziskās aktivitātes efektu. Bez tam, noderīgi dzērieni piesātina ķermeni un piesātina to ar vitamīniem un minerālvielām.

Dzērieni ātrai novājēšanai mājās

  1. Zaļā tēja ir tonizējoša un tīrīšanas ietekme, un tā uzlabo vielmaiņu organismā. Katru dienu jālieto līdz 5 glāzēm.
  2. Piparmētru tēja veicina gremošanu un pilnīgi tonizē ķermeni. Vēl viens dzēriens normalizē psiholoģisko stāvokli, kas ir noderīgs arī svara zaudēšanai, jo stresa laikā emocijas parasti ēd ar augstu kaloriju saturu.
  3. Svaigi spiestas sulas . Šādi dzērieni ne tikai palīdz atbrīvoties no liekā svara, bet arī nodrošina organismam daudz vitamīnu un minerālvielu. Ieteicams dot priekšroku citrusu, dzērveņu un tomātu sulai.

Ginger dzēriens novājēšanu mājās

Austrumu garšvielas ir ļoti populāri starp cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara. Dzērieni, kuru pamatā ir ingvera, palīdz uzlabot vielmaiņu un samazināt bada sajūtu. Ir daudzas iespējas, kurām ir tauku sadedzināšanas efekts. Piemēram, jūs varat vienkārši notīrīt sakni, to sasmalcina, un pēc tam uzlieciet termos, ievērojot proporcijas: 1 ēdamkarote. ēdamkarote garšvielas 1 ēd.k. ūdens. Dzēriens būs gatavs lietošanai pusstundu. Pirms ēšanas tas jālieto pusi tases. Jūs varat pievienot arī ingversa dzērienam medu, citronu, kanēli, piparmētru un citas garšvielas. Ja garšvielu sajauc ar zaļo tēju, tad dzēriens palīdzēs izņemt lieko šķidrumu no ķermeņa un samazināt apetīti.

Dzērienu tīrīšana novājēšanu mājās

Lai atbrīvotos no papildu mārciņas, jums ir nepieciešams tīrīt zarnas. Šādiem dzērieniem ir daudz iespēju:

  1. Citronu sulas un čili piparu maisījums . Pēc 1 ēd.k. siltā ūdens, kas nepieciešams 1 ēdamkarote. tējkaroti sulas un čili šķipsniņu. Ja vēlaties, varat pievienot 1 tējk. Rožu gūžas sīrupu. Šo dzērienu ieteicams lietot visu dienu, nevis regulāru ūdeni.
  2. Citronu un medus maisījums . 1 l silta ūdens sajauc ar 100 gramiem dabīgā medus un citronu sulu. Šādu dzērienu vajadzētu izdzert dienas vietā, nevis ūdeni, kā arī 1 ēdamkarote. ieteicams ēst tukšā dūšā, lai uzlabotu gremošanu.

Dzērienu receptes novājēšanu mājās

Ir daudz vienkāršu receptes, kas palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņas un uzlabot uztura ietekmi:

  1. Lai samazinātu ēstgribu un vēlmi ēst, glāzē ūdens var pievienot kaut ko saldu. 1 tējkaroti ābolu sidra etiķa. Šis dzēriens jālieto 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
  2. Kokleņķa dandelions palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņas. Izmantojot blenderi, nepieciešams sajaukt 3 banānus, 100 gramus pienenes lapas un tik daudz spinātu. Arī tur ir nepieciešams pievienot 2 vienumus. ūdens.
  3. Lai izveidotu drenāžas dzērienu, lai zaudētu svaru mājās, jums vajadzētu ielej 30 gramus upeņu lapas 500 ml verdoša ūdens. Infūzijai vajadzētu atdzist un tikai pēc tam lietot pusi tasi 3 reizes dienā. Šāds dzēriens noņem ķermenī lieko šķidrumu, kas savukārt palīdzēs atbrīvoties no celulīta un pāris papildu mārciņas.
  4. Sportisti bieži lieto dārzeņu tauku dedzinošos kokteiļus. Piemēram, jūs varat pievienot gurķi, selerijas kātiņus un zaļumus, piemēram, pētersīļus vai dilles.

Jūs varat pēc saviem ieskatiem sajaukt dažādas zemas kaloritātes pārtikas produktus, tādējādi iegūstot jaunus garšīgus un veselīgus dzērienus.