Visi zina par masāžas priekšrocībām. Tāpat nav noslēpums, ka pēdu masāža palīdz bērnam iemācīties stāvēt un staigāt, nemaz nerunājot, ka tas ir tikai noderīgs lieta. Relaksējoša pēdu masāža bērniem palīdzēs novērst paaugstinātu tonusu, stimulējot pretējo, nostiprinās kājas.
Pēdu masāža jaundzimušajiem
Masāža profilakses nolūkos ir ieteicama visiem bērniem. Un nebaidieties to izdarīt pats, profesionālas masieres var lietot tikai ārkārtējas nepieciešamības gadījumā - kad ārsts ir paredzējis masāžu.
Dienas masāža var sākt strādāt otrajā mēnesī pēc mazuļa dzīves, pēc nabas saites augšanas.
Šeit ir daži noteikumi, kas jāievēro, veicot zīdaiņu pēdu masāžu:
- Telpā, kurā masāža tiks veikta, jābūt ventilējamai, bet ne aukstai. Bērnam jābūt ērtai gulēt kailu.
- Mama rokām vajadzētu būt siltai, bez gariem nagiem, gredzeniem un aproces.
- Laiks to izvēlēties, kad mazulim ir labs garastāvoklis.
- Veicot masāžu, neaizmirstiet sarunāties ar bērnu.
- Katru dienu, pirms peldēšanās, mēģiniet veikt relaksējošu masāžu - tā būs noderīga drupas nervu sistēmai.
Kā veikt pēdu masāžu bērnam?
1. Sāciet masāžu ar viegliem insultu gājieniem.
2. Paceliet bērna kāju perpendikulāri virsmai. Ar savu labo roku satveriet bērna augšstilbu tā, lai tas būtu gredzenā starp īkšķi un visiem pārējiem pirkstiem. Sāciet viegli gludot no augšas uz leju (ti, no gurnu līdz pēdai), pakāpeniski palielinot kustības ātrumu un spiediena spēku. Pieejot kājām, atgriezieties sākotnējā stāvoklī, pašai kājai, līdz tā pieskaras. Vingrinājums 5-6 reizes uz kājām.
3. Uzlieciet labo roku uz bērna augšstilba, bet otrs - uz tās pašas pēdas teļa. Viegli spiediet un sāciet, it kā "izspiest" kāju. Vai 3-4 reizes.
4. Paņemiet bērna kāju labajā rokā, pa kreisi veiciet šādas kustības, sāciet ar papēdi, pārvietojieties uz augšu:
- asas īsas kustības, kas atgādina burkānu tīrīšanu;
- Pavelciet pirkstu pirkstus uz visas pēdu virsmas, pastāvīgi mainot spiediena spēku.
Abi vingrinājumi notiek 3-4 reizes.
5. Labās rokas pirksti ar bērna pirkstiem, maigi glāstot, pēc tam doties uz berzes kustībām ar trim pirkstiem - lielu, vidēju un indeksu.
6. Šie vingrinājumi attīstīs pēdu un ceļgalu locītavas, taču tie jādara uzmanīgi.
- Paņemiet bērna kāju labajā rokā, lai pirksti pasargātu bērna pirkstus. Novietojiet kreiso roku uz locītavas. Sāciet pagriezt pa labi pa kreisi, tad pa kreisi;
- Ar vienu roku tur bērnu pie papēža, otru ar ceļa locītavu.
Izmantojiet nazi, lai izveidotu precīzas apļveida kustības abos virzienos.
7. Lai atslābinātu pēc masāžas sasprindzinātos muskuļus, ielieciet abas rokas zem bērna ass. Insults to. Pēc tam piesprādzējiet savas rokas slēdzenē un velciet pāri kāju aizmugurē, sākot, kā jūs saprotat, ar priesteriem un beidzot ar pieturām.
8. Mēs pabeidzām masāžas seansu, kā arī sākām - ar gaismas plosīšanu.
Un neaizmirstiet par uzlādi: vienlaicīgi apļveida kustības ar abām kājām, vecais pārbaudītais "velosipēds" - visi tie ir arī masāžas elementi, kas ir tikai spēļu formā.