Skāba krēma ir populārs krējuma piena produkts, kas tika izgudrots Krievijā, bet iemīlēja visu pasauli. Ļoti bieži šo produktu izvairās no cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar lieko svaru. Tomēr pēc daudziem kritērijiem taukskābju krējums ir vēl noderīgāks par skābu krējumu bez taukiem.
Priekšrocības skābo krējumu
Krievu krēms - tā kā skābo krējumu sauc citu valstu iedzīvotāji - ir savākusi visus piena ieguvumus . Skābā krējuma koncentrē visus minerālvielas, kas raksturīgi pienskābes produktiem, un augsts tauku saturs ļauj šīm vielām tikt absorbētam veiksmīgāk un pilnīgāk.
Krējuma sastāvā ir vitamīni, organiskās skābes, kalcijs, fosfors, jods un citi elementi. Bitiīns un beta-karotīns, kas satur skābu krējumu, veicina jauniešu saglabāšanu un pagarināšanos. Kalcijs un fosfors - nostiprina kaulus un nagus.
Krējuma krēms atjauno ķermeni, ja rodas problēmas ar gremošanu, reproduktīvo funkciju traucējumiem, hormonāliem traucējumiem. No rīta ir ļoti noderīgi ēst skābo krējumu. 2-3 ēdamkarotes šī produkta piesātinās ķermenim un sniegs izturību vairākas stundas. Kaitīgs skābs krējums var būt ar augstu holesterīna līmeni un sirds un asinsvadu slimībām. Tomēr tas nenozīmē, ka tas būtu jāatsakās - 10% skābā krējuma ir diētisks produkts, ko var lietot mazos daudzumos (1-2 ēdamkarotes) pat ar šīm slimībām.
Skābs krējums ar diētu un svara zudumu
Neskatoties uz bailēm no daudziem novājēšanu, skābā krējuma
Ir arī divu dienu izkraušanas mono-diēta uz skābo krējumu. Šajā uzturā dienā, jūs varat ēst 400 gramus vidēji tauku skāba krējuma, un starp ēdienreizēm - dzert 2 glāzes savvaļas rožu. Divas krējuma dienas jāmaina ar divām dienām no parastās, bet mērenas uztura mēneša laikā.