Senos laikos senā Malaizijas arhipelāga iedzīvotāji tika audzēti un katru dienu ēst pārsteidzošu augļu - banānu, novērtēja to par zāļu īpašībām un satriecošu garšu. Šodien šis auglis vairs netiek uzskatīts par eksotisku delikatesi, to var iegādāties gandrīz jebkurā veikalā, bet pat mūsdienās augļi ir slaveni ar savām unikālajām derīgajām īpašībām un bagātīgo sastāvu.
Kādi vitamīni ir banānā?
Pat simtiem gadu atpakaļ, zinātnieki teica, kādi vitamīni ir iekļauti banānos. Šeit ir visvienkāršākās un svarīgākās vielas, ar kurām šis auglis ir piepildīts:
- C vitamīns , pateicoties kuru banāns spēj stiprināt imūnsistēmu, aizsargā ķermeni no vīrusu slimībām.
- E vitamīns , kas ir pieejams pietiekamā daudzumā banānā, ir lielisks palīgs aknu funkciju uzturēšanā un ir atbildīgs par olbaltumvielu un tauku asimilāciju.
- B grupas vitamīni, kas bagātināti ar banānu, palīdz atjaunot normālu miegu, būtiski uzlabo ādas un matu stāvokli. Pateicoties šīm vielām, ārsti iesaka sievietēm izmantot banānu kritiskās dienas, jo tas var mazināt sāpes un mazināt asiņošanu. B6 vitamīns palielina hemoglobīna saturu un veicina serotonīna ražošanu, laba garastāvokļa un prieka hormonu.
- Kālijs . Elements atjauno pareizu aknu funkcionēšanu, saglabā sirds muskuļus normālā stāvoklī, nostiprina kaulus un zobus.
- Triptofāns Runājot par to, kādi vitamīni satur banānu, jūs vienkārši nevarat teikt par šo vielu. Tryptopāns kontrolē smadzeņu darbību un tieši ietekmē cilvēka psihi.
Ir iespējams uzskaitīt visas šī augļa dziednieciskās īpašības uz nenoteiktu laiku un runāt par to, kādi vitamīni ir banānā, bet pietiek tikai teikt, ka šis apbrīnojamais auglis ir gan noderīgs, gan garšīgs.