Katra meitene, kas cīnās ar lieko svaru, rūpīgi veido ēdienu ēdienkarti. Tādēļ viņai ir svarīgi zināt, vai ir iespējams ēst granātābolu, zaudējot svaru un vai tas negatīvi ietekmēs ķermeni un vai tas samazinās diētas efektivitāti.
Granātābols ar ķermeņa masu
Vispirms redzēsim, kādi vitamīni un vielas satur šis auglis. Tas satur kalciju, fosforu, kāliju, aminoskābes, organiskās skābes un dzelzi, tas ir, tos elementus, kas ir nepieciešami ķermenim, jo īpaši pārtikas ierobežošanas periodā. Lai jūs varētu kompensēt vitamīnu un minerālvielu deficītu, tas ir tas, ka ķermeņa granātābetam ir svarīga svara zudums.
Tagad parunāsim par šī augļa kaloriju saturu. Granāts satur 52 kcal uz 100 g, kas ir diezgan zems rādītājs. Tāpēc ir droši iegūt svaru, iekļaujot uzturā . Turklāt šis auglis un tā sula satur vielas, kas aizkavē tauku šūnu veidošanos, un tas ir vēl viens faktors, kas nosaka, vai granātābols ir noderīgs svara zaudēšanai. Zinātnieki apgalvo, ka to lietošana var lēnām, bet ir taisnība, ka atbrīvojas no papildu mārciņas.
Vai varu ēst granātābolu, vakarā zaudējot svaru?
Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka jūs varat izmantot šo augļu jebkurā diennakts laikā. Protams, labāk ne ļaunprātīgi lietot un mēģināt to ēst ne mazāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Taču, ņemot vērā augļu zemo kaloritāti un tā spēju novērst tauku šūnu veidošanos, netiks notikt nekas šausmīgs, pat ja meitene šo noteikumu neievēro.
Granātābols neveicina šķidruma noturēšanu ķermenī, gluži pretēji, tas palīdzēs to noņemt, tāpēc jums nevajadzētu uztraukties par tūsku pēc šādas "vakara uzkodas". Gluži pretēji, šāds lēmums palīdzēs samazināt bada sajūtu, un tas nerada svara pieaugumu.