Pēc tam, kad Anitai bija bērns, viņa svera vairāk nekā simts kilogramus. Ar lieko svaru viņa cīnījās par mūžu, un tagad šis jautājums ir kļuvis vēl aktuālāks. Ne visas metodes palīdzēja, lai gan dziedātājs dzēra tēju svara zudumam, nodarbojās ar sporta zāli, vai arī bija akupunktūra. Rezultātā viņai izdevās panākt vēlamo rezultātu. Šajā rakstā tiks pastāstīts par anita Tsoi uzturu un padomu par to, kā zaudēt svaru, ko viņa ar prieku dala presē, dažādas intervijas un programmas.
Kā Anita Tsoy zaudēja svaru par 54 kilogramiem?
Rezultāts tika sasniegts tikai pēc radikālām izmaiņām visos uztura ieradumos, galvenais jautājums - daļēja diēta: ir maz, bet bieži.
Pēc noteikta diētas piemērošanas svara zudums bija satriecošs. Dziedātāja metodi sauc par "zelta duci": uzturs ir paredzēts desmit dienām. Pēc šīs uztura Anita Tsoi zaudēja svaru un izvilka ķermeni, kas padarīja viņas figūru plāna un piemērota.
Paraugu ēdienkarte:
- Pirmā diena: pētersīļi, gurķi un jogurts tiek sajaukti un samalti maisītājā. Tas ir sadalīts sešās daļās un tiek izmantots visu dienu, tur nekas cits nav.
- Otrā, trešā un ceturtā diena: sākas ar parasto ūdeni ar svaigu citronu sulu, pēc tam, kad pagājušas stundas, varat ēst greipfrūtu - olu olbaltumvielu. Kopā piecas olbaltumvielas tiek ēst dienā, pārmaiņus ar greipfrūtu.
- Piecas dienas: visu dienu ir atļauta tikai gurķu un olu salāti.
- Sezona: svaigi bietes, auzu pārslas , viena ola, svaigi burkāni, bumbieri, citrusaugļi, jogurts.
- Septītā diena: olbaltumviela. Auzu, citrusu (pēc gaumes), ābolu, vārītas vistas vai tītara apmēram 150 gramu, augļiem (izņemot banānu un vīnogas) vakariņām - 150 grami mencu (nevārītas).
- Astoņa diena ir identiska piektajai.
- Devītā diena: griķi + rīvēti burkāni, gurķi aptuveni 200 gramu aizstājējus visu dienu.
- 10. diena: omlete no olām, ābolu, pusdienas - mencas un dārzeņi, vakarā kartupeļi vienotā veidā.
Šo ēdienkarti ir diezgan grūti uzturēt, bet Anita Tsoy ir efektīvs noslēpums par to, kā zaudēt svaru.
Turklāt jums ir nepieciešams pastāvīgi pārvietoties, brauciet no rīta vai dodieties uz sporta zāli. Anita Tsoy, atbildot uz jautājumu: "Kā zaudēt svaru?" Protams, ka jūs nedrīkstat ēst pēc sešiem vakarā. Tāpat ir jāņem vērā, ka ķermeņa daļas absorbē dažus vienlaikus.