Saskaņā ar Vēdu zināšanām, uzturam ir ļoti liela ietekme uz ķermeņa darbību, tā darbību, garīgajām un garīgajām spējām . Papildus pareizo pārtikas produktu izvēlei Vēdas uzturam tiek pievērsta liela uzmanība ēšanas laikam.
Dienas un uztura režīms Vēdām
- Labākais laiks nelielām brokastīm ir laiks no 6 līdz 8 vakaram, jo pēc šī laika pārtika jau jāsāk sagremot - tā ir ugunīgā aktivitātes pīķa. Brokastu laikā ir atļauts saldināt pārtiku.
- Jūs varat ēst pusdienas, tiklīdz ir bads, no 10 līdz 14 stundām. Labākais laiks pusdienām ir 12 stundas. Pusdienas var būt diezgan blīvas, jo ķermenis šobrīd ir paredzēts sagremot.
- Vakariņām jābūt mazām un ne vēlāk kā 18 stundām. Smagas vakariņas noved pie tā, ka pārtikai nav laika sagremot un sāk ražot toksīnus, kas no rīta nonāk ķermenī. Vakariņās nevajadzētu ietvert graudus, piena produktus un augļus. Pārtikas un nepareizas pārtikas lietošana vakariņu laikā ir galvenais slimības, zemas aktivitātes un sliktā garastāvokļa cēlonis. Turklāt ēdieni vakariņu laikā tiek uzglabāti tauku veidā ķermeņa problemātiskajās zonās.
- Pirms došanās gulēt, Vēdas iesaka dzert nedaudz saldinātā piena, kas uztur mieru un uzlabo prātu.
- Pareiza uzturs saskaņā ar Vēdām ietver ēdienu uzņemšanas procesa organizēšanu. Ēšanas laiks jāaizpilda ar patīkamām emocijām. Šajā laikā neredzēties televizoru vai lasot grāmatu. Jūs varat iekļaut jauku mūziku. Nav ieteicams ēst sliktā garastāvoklī. Vispirms ir nepieciešams nomierināties, atbrīvoties no nepatīkamām emocijām, un pēc tam apsēdieties pie galda.
Vēdiskā ēdiens ir veids, kā sievietes var kontrolēt savu svaru, uzlabot viņu fizisko formu un garastāvokli.